现代打工人普遍工作压力大，熬夜加班也是常有的事情，长期高压办公、睡眠不足，再好的皮肤状态也会被熬走，所以不少注重保的白领人士都会为自己准备一些对皮肤有好处的美容保养品，其中热巴同款的Swisse水光片就是很多人办公桌上常见的变美好物。
长期熬夜会对皮肤带来什么影响？
前段时间# 90后姑娘熬夜10年长出老年斑 #的话题引起了网络热议，这位姑娘在高中毕业以后就各种花式熬夜，从来没有再凌晨2点之前睡过觉，这样熬夜10年下来，除了身体变得虚弱，脸上也长出了老人斑。熬夜对皮肤确实会带来很多不良影响，一来熬夜刺激皮脂腺分泌，引发痘痘问题，二来熬夜破坏了身体激素分泌平衡，让胶原蛋白过度流失，使皮肤出现干燥、细纹、毛孔粗大、松弛等问题，衰老也会提前找上门。
当然，像热搜中长老人斑的姑娘这种状况是由于自制力不足，其实是完完全全可以避免的，养成早睡早起的习惯就好了，但对于一些因为工作忙碌，不得不加班熬夜的人群来说，修仙无可避免，那这样才能减少熬夜对皮肤的伤害呢？
不得不熬夜时，这样做可以补救：
睡补
有些人在熬夜以后会放任白天睡到很晚，但起来以后还是感觉昏昏沉沉，并没有真正补足精神，皮肤看上去状态也是奇差，其实在中医的角度看来，晚睡+晚起会令阳气受损，令人愈发感觉没状态，所以即使晚睡比较晚睡，还是建议在早上9点起床，在9点前吃上一顿营养均衡、清淡的早餐补足能量，然后安排正常的工作、活动。补觉可以在中午11点到下午1点这个时间段进行，补觉的时间也不宜过长，以免影响当晚的睡眠质量。其实只要中午睡上半小时，就能感觉整个人的状态有所提升。
食补
经常熬夜的人可以多吃一点黑豆、黑芝麻、桑葚等食物来滋养肝肾，也可以喝点银耳汤滋养补水，不过打工已经那么忙，做滋补汤水之类的慢工细活已经不太适用于现代职场人，所以在保养方面，更多人会选择直接食用的美容营养品，例如在皮肤保养方面，很多人选择的Swisse水光片。
从成份上看，Swisse水光片含有专利胶原蛋白肽和玻尿酸，也是市面上唯一一款同时含有胶原蛋白和玻尿酸的口服产品，这两个成分相信对皮肤保养有研究的仙女们都不会陌生，2500mg小分子胶原蛋白肽可以直接为皮肤补充胶原蛋白，同时帮助皮肤撑起肌肤胶原网，增加皮肤弹力，改善皮肤松弛状况，延缓皮肤衰老；而120mg玻尿酸的吸收率非常高，能帮助皮肤快速补水，比单纯的涂抹式玻尿酸产品锁水更了得，保湿效果相当优秀，而且这种效果是针对全身皮肤的，令身体各部位都能保持水当当，同时，玻尿酸也可帮助修复肌肤屏障。
除了两大经典护肤成分，斯维诗水光片中还含有维生素A、C、E，不但帮助忙碌的打工人补充身体必须的维生素，还可以起到强大的抗氧化功效，更可进一步预防胶原蛋白流失。吃起来也非常方便，只要随餐服用，每次一片，每天吃三片就可以，坚持吃21天，就能吃出水光肌般的Q弹水润效果，上妆也会更服帖。
同样是加班熬夜爆肝工作，为什么有的人还能保持皮肤紧致光滑不出小状况？秘密可能就在于Swisse水光片中。