孩子缺钙有什么表现？什么情况才需要补充儿童钙？
很多家长都会担心自己的孩子有没有缺钙，但是目前一些血钙测试、骨密度相关检查，其实并不能非常准确地判断孩子是否有缺钙，而坊间的一些判断孩子缺钙的症状，比如枕秃、虚汗多、晚上睡觉不安稳等等，也并不是科学判断孩子是否缺钙的依据。所以，要判断孩子是否缺钙，比较靠谱的还是看孩子的钙质摄入量是否足够。
美国国家科学院医学研究所（IOM）推荐的钙补充量如下：1-3岁每日补充700毫克的钙；4-8岁每日补充1000毫克的钙；9-13岁每日补充1300毫克的钙；14-18岁每日补充1300毫克的钙。而且，在补充足量钙质的同时，还需补充足够的维生素D来帮助钙质吸收。
一定要补充儿童钙吗？食补行不行？
很长时间以来，老一辈的家长都有“药补不如食补”的想法，认为多吃含钙量高的食物就能避免孩子缺钙，但事实上并非如此，先不说缺少维生素D的参与，身体并不能很好地吸收钙质，再说从食物上摄取钙质，量很难得到保证，而且我国2岁以上儿童食用奶粉的比例向来偏低，所以，补充儿童钙，会是更稳妥和方便的选择。并且上述的维生素D，天然食物中的含量也很少，以往普遍认为多晒太阳能促进身体合成维生素D，但是如今紫外线强烈，孩子的皮肤又比较娇嫩，每天在太阳底下晒20分钟也并不现实。
儿童钙怎么选？
给儿童补钙需要选择专为儿童设的儿童钙，儿童钙无论是钙质的含量、肠胃的吸收度和口感都会因应儿童的特征作相应的调配，像Swisse斯维诗儿童钙就是目前比较受宝爸宝妈欢迎的一款钙片，每片含有200mg的钙和300IU的维生素D，可充分保障孩子钙质吸收。而且作为一款专为儿童设计的钙片，Swisse斯维诗儿童钙是无糖配方，并不添加激素和人工香精，多重守护孩子的健康。这款钙片是咀嚼片的设计，带有一点淡淡的香草味，吃起来比较方便，相比起一些口感和味道欠佳的钙片，孩子对这种带有香草奶香的钙片接纳度也会比较高。
补钙对于儿童来说是一件需要长期坚持的事情，如果在发育关键期忽略补钙，孩子身高、视力、牙齿方面的发育都会有所欠缺，为孩子选择合适的儿童钙来补充钙质，不但对孩子当前的成长发育有好处，对孩子今后的人生也能发挥积极正面的影响。除此以外，日常坚持体育锻炼，也可以增加儿童骨矿含量，对补钙有辅助作用！