你会擦屁股吗？如果有人说不会，一定被人笑话，西安东大肛肠医院赵鹏程主任说：先别笑，擦屁股确实是个有讲究的技术活儿。
擦屁股也是技术活儿—轻奢式擦屁屁你会吗？
将厕纸叠两次的人患痔疮几率低。
英国肛肠专家做了个实验，让有的人便后把卫生纸叠一次再擦屁屁，其他人叠两次。研究显示，那些在如厕后将厕纸折叠2次（即4层）的人患痔疮的几率要远远小于折叠1次（即2层）的人。那些叠2次的人甚至将患痔疮的几率降低了高达17.53%！
西安东大肛肠医院赵鹏程主任介绍这是因为当使用叠两次的厕纸擦屁股时，额外的厚度对于肛门周围的微血管来说，相当于一个柔软的“床”。而这种厚度也会对血管起到按摩作用，促进微循环，将痔疮扼杀在摇篮中。
正确擦屁股的方法应该遵循“一蘸二擦三转”的原则。
一蘸：就是卫生纸叠成若干层后垂直轻压到肛门上。
二擦：不必说了吧，大多数人都会这个。只是女性要注意，擦的时候应是单向的，即只能向后擦。
三转：因为肛门周围是褶皱，所以需要用卫生纸仔细擦净，通常两个半圈可以擦完一遍。但是要想远离痔疮，要诀在于：一定要转多次，用力柔和。如此擦的“好处”是：一是卫生，这些褶皱里面藏污纳垢，一定要擦干净；二是通畅肛门周围的血脉。不过要注意的是，如果你大便干燥，大便的时候很艰难，那么你转动的时候一定要非常轻柔，否则容易使肛门出血。
那怎样上厕所才能远离痔疮？来看看西安东大肛肠医院肛肠科专家怎么说。
西安东大肛肠医院赵鹏程主任说道：九成痔疮都是不注意如厕小节“养成”，我们要端正上厕所的态度，从“改变擦屁股方法”这样的生活小节做起，远离痔疮！
入厕不超2分钟：几乎所有的痔疮病人都有坐在马桶上看书看报习惯。如果能将大便时间控制在2分钟以内，至少可以减少7成痔疮的发生。
定时主动排便：养成每天定时定点排便的习惯，对预防痔疮也非常关键。每天在同一时间想着“要排便”，不到半个月就可以形成规律。
多做提肛运动：痔疮说白了就是肛垫下移造成的，有事没事多做做提肛运动，对预防痔疮简便有效。