生育会导致阴道损伤，出现松弛阴吹的情况，而生育又是女人无可幸免的，所以关心产后阴吹松弛怎么办？的产后妈妈有很多，小编今天给大家准备了一些经验可供参考，只要方法找对了，摆脱阴吹尴尬，恢复紧致也不是什么难事。
经验一、首先需要清楚自己出现产后阴吹松弛的原因。
1、由于胎儿是经过阴道娩出，经过出生孩子的挤压，阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕遭到彻底毁坏，弹性明显降落。阴道松弛后，如果不及时进行缩阴就会越来越严重，于是阴吹问题也会出现。
2、数次分娩；产后缺乏运动；产褥期恢复盲目减肥，不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等也会导致产后阴道变松，不过如果可以做好产后恢复，及时使用千黛斯，阴吹松弛现象会有明显的改善。
3、产后出现妇科炎症也会出现阴吹的情况。这是由于感染阴道的微生物在繁殖过程中会产生气体并存于阴道内，当体位改变或增加腹压时，这些气体即从阴道里排出。
4、从中医的角度来说，“阴吹”是一种脾虚的表现，产后失调的妇女，往往伴随脾虚，虽然损伤不严重，其肌肉恢复也较慢。
经验二、针对不同病因对症进行解决，效果更明显。
1、使用外阴缩阴产品，修复产伤。
缩阴产品是现代针对于解决阴吹松弛问题比较专业的方式，尤其是问世13年的正规缩阴品牌千黛斯（QIANDAISI），很多产后妈妈使用过之后都表示安全缩阴不反弹，当然还可以改善阴吹。
你想知道千黛斯是如何解决这些问题的吗？
千黛斯（私护专家V信/Q号: 721013081）通过纤维修复元素在阴道释放，直接渗入爱情肌修复阴道壁的弹力纤维，清毒成分去除残留在阴道内的细菌，配合芦荟等润滑成分减少剧烈摩擦带来的创伤，从而修复松弛和干涩等不适状况，使用一段时间后待弹力纤维修复，从而自然收缩阴道，而阴吹现象在弹力纤维恢复后，褶皱被拉伸，摩擦自然不会产生气体了。
2、注意产后调理。
食用一些益气健脾活血的中药，让产道尽快恢复，此外，要注意外阴清洁，避免不洁性生活，以防感染病菌；饮食上，可食用党参、茯苓、淮山、陈皮、扁豆等健脾的食物，经常饮鸡汤，鸡汤有扶正的功效，对产妇恢复身体非常有益；最后，保持大便通畅。
3、及早进行盆底肌肉锻炼。
最开始练习凯格尔的时候，可以躺着训练，背部着地，双腿弯曲，将盆底肌收缩5~10秒，放松5~10秒，8~12次一组，一天三组，每天坚持就能感觉到效果。在整个过程中保持其他肌肉放松，不要收缩腹部、腿部和臀部的肌肉，也不要抬高骨盆。将一只手轻轻放在腹部，以发现不自觉做出的腹部动作。保持呼吸，不要憋气。
当你了解完上述分享的这些经验之后还需要发愁产后阴吹松弛怎么办？其实有了这些经验可供参考，生完孩子的产后妈妈很容易的就可以改善阴道松弛以及阴吹问题。所以希望各位妈妈也把握住时机，及早进行解决，避免问题加重。