治失眠需有哪些有效方法
适当用药，切忌乱用药物：治疗失眠合理用药是可以缓解病症的，但是如果过度用药的话，会导致患者出现明显的并发症，可能会引发患者对药物产生依赖，这样就可能会导致失眠久治不愈。
治疗失眠需要注意调整心情：患者如果最近出现生活压力较大，或者是心情不佳的话，都可能会影响自己的睡眠质量，此时需要调整自己的心理状态，平时多做一些可以让自己放松下来的事情。
注意补充丰富的营养：如果营养不良或者是消化不良的话，都有可能会导致患者出现身体异常，其中失眠的情况频发的话，应该保证晚上吃饭尽量不要吃得太饱，否则将会加重失眠的症状!
治失眠需有哪些有效方法?需要注意什么?正规治疗失眠的方法有很多，需要患者选择适合自己的。
重庆318医院精神科温馨提示：如果属于重度失眠的话，最好是可以去医院接受详细检查，然后综合考虑进行治疗，患者也可以接受物理按摩治疗等方法!
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