其实有不少来咨询妈咪帮的朋友，明明都还很年轻，直到身体出现异常后，去检查时才发现自己已经拥有一个40岁的卵巢功能。但要知道对于女性来说，卵巢储备能力的坏好将直接影响着将来备孕能否成功。
所以，年龄不是评估卵巢的功能唯一标准。大家如果想知道自己卵巢预备能力，可以通过检查AMH值得知自己的卵巢情况，为自己的人生规划作参考（比如什么时间结婚，怀孕等等）。
1、什么是AMH？
AMH也叫抗苗勒氏管激素，是一种由卵巢小滤泡的颗粒层细胞所分泌的荷尔蒙。胎儿时期的女宝宝从9个月大便开始制造AMH，卵巢内的小滤泡数量越多，AMH的浓度便越高;反之，当卵泡随着年龄及各种因素逐渐消耗，AMH浓度也会随之降低，越接近更年期，AMH便渐趋于0。
由于它只存在于所有原始及初始卵泡的颗粒细胞中，而大型成熟的卵泡或黄体是不会分泌AMH的，因此通过检测血清中的AMH浓度可以直接反应卵巢内卵子的总数量，且不会因为月经周期而有所波动。如果AMH水平越高，表示卵巢在未来可供使用的卵子存量越丰沛，越低表示卵子存量有限。
2、AMH值低于多少需要警惕？
既然通过AMH的检查，可更早更准确地反映卵巢储备能力，继而评估女性生育能力，帮助有生育要求的女性合理安排生育计划。那么AMH值多少算是正常范围？低于多少是给我们敲警钟了呢？
AMH正常值为2~6.8ng/ml之间，若AMH小于1.1时，就需要提高注意了，这可能是卵巢功能下降的信号；AMH值越低则卵巢功能越差，当AMH值低于0.7ng/ml时，表示卵子库存量已严重不足，理论上几乎难以受孕；如果小于0.1就是代表绝经期快来了。
3、卵巢衰退后可以恢复吗？
很遗憾的告诉大家，卵巢功能的衰退是不可逆的。
每位女性的卵巢就像是生育力的仓库，每次月经的来临都有若干个卵泡消耗，随着年龄的增长，女性体内的卵泡越来越少，生育能力也会随之下降。女性的卵巢功能在35岁之后就出现急速滑坡且无法逆转，即便是再高的技术也无法改变女性自身的生殖能力或改善卵子的质量。
4、AMH低有什么应对措施？
每个人的身体状况不同，所以发生的结果也不同，如今美国试管婴儿技术的革新进步，让更多“不可能”变成了事实，针对卵巢功能下降的女性，美国试管婴儿专家也能制定相应的促排方式，利用好每一颗珍贵的卵子。
其次，对于暂时没有生育打算的女性，提前预知了自己的生育能力后，大家可以在卵子还是健康的情况下，选择冻卵技术来保存自己的生育力，给将来的自己多一种选择。
当然，最重要的还是要保证充足的休息与运动，保持良好的情绪，适当补充营养。虽然不能让AMH值变高，最起码放缓它变低的速度。
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