因新型冠状病毒疫情的影响
我国各地区推迟开学时间
停课不停学
线上教学
离不开手机、Ipad、电脑
电子产品长时间使用
不少孩子的视力亮起了“红灯”
中青报关于网课下的孩子视力担忧问题
调研了1000位家长
92%的家长表示非常担心孩子的视力
不少家长表示在开学前要带孩子去医院做视力检查
及时了解孩子的视力状况
2020年3月17日,陕西省教育厅发布关于陕西省高三、初三等开学时间相关安排通知,3月30日,全省高三年级开学;4月7日,全省初三年级、中等职业学校毕业班开学。
关注疫情更要关注孩子的视力,为了满足广大家长们给孩子做视力检查、及时了解孩子视力状况的需求,自3月26日起,西安普瑞眼科医院特开启视光门诊延点服务,视光专科周一至周五工作时间延长至18:00整,周六至周日工作时间延长至19:00。
那么疫情期间孩子天天上网课如何能够更好地保护好孩子的视力呢?来听听西安普瑞眼科医院视光专科专家的建议吧
网课学习如何科学护眼?
1、不能户外运动但能“目”浴阳光
户外活动是降低近视发生风险的最有效措施,但疫情期间户外活动就无从谈起。我们可以在早晨、中午、下午的不同时间段,在开窗通风防病的同时,尽情地让孩子们“目”浴阳光,看看远处。一般建议中小学生每天至少“目”浴阳光2小时,幼儿园儿童3小时。
2、如何正确选择电子产品?
有条件的情况下尽量选择屏幕较大的电子产品。建议的优先顺序为投影仪、大尺寸电视、电脑、平板电脑,最后为手机。
3、使用电子产品的合理时长
三个“20”的原则:也就是每20分钟,看20英尺(6米)以外的地方,坚持20秒钟。
4、在家如何防控视力?
1.适当的距离。同学们在观看电脑时,眼睛离电脑屏幕的距离应不少于50cm(约一臂远),眼睛稍稍向下看,即看电脑的视线微微向下,电脑屏幕的中心位置应该在眼睛视线下方10cm左右,此时,眼睛注视的视线角度比眼睛的水平线大约低15度左右。
2.好坐姿。肩平腰直挺前胸。读写姿势做到“一拳一尺一寸”:一拳:胸前与桌子间隔一拳(一个拳头的距离);一尺:眼睛与书本距离一尺(33厘米的距离);一寸:握笔手指要与笔尖之间一寸远。注意使用能够匹配身高的课桌椅,有利于保持正确的坐姿。
3.适合的光线。读写时应确保光线适宜。不能在光线暗弱或阳光直射时看书或使用电子产品。如果自然光照充足可不开灯。如使用台灯时,灯光亮度要以眼睛直视时觉得不刺眼为宜,同时,房间里的大灯也应该开着(注意:不要采用彩色光源)。
西安普瑞眼科医院眼科专家提醒广大家长:近视问题要早预防、早干预,养成好的用眼习惯,如果发现孩子有眼部不适(揉眼、眯眼等),及时带孩子到专业的眼科医院检查。
疫情当前防疫知识要掌握
正确用眼不能忘。
希望专家的建议可以帮助到大家哟!
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爱眼热线:029—88482120
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