一、胸部运动
坐着或站着，将双手合掌，放在胸前微微施力互推，手肘打开，让双手呈一直线，让胸部外侧有用力的感觉。记得一定要不驼背、不耸肩，肩膀往下压，保持正常的深吸、深吐，维持15~20秒。长期坚持下去对胸部改善会有所帮助。
二、给胸部按摩
每晚临睡前或是起床前，将一只手的食指、中指、无名指并拢，顺时针用手由乳房外缘向内侧轻轻按摩，两边胸部各做20次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌当然，单纯的按摩效果不会很好，产后胸部干瘪下垂怎么办?可以在按摩的时搭配着波丽妮雅（1991201889）一同使用效果会更佳。
波丽妮雅中所独含的高活性植物，可以有效地激活胸部的脂肪组织，乳腺及其腺泡，然后促使胸部细胞第二次自然发育增大，最后瞬间渗透皮肤全效吸收，可有效的激活胸部的脂肪组织，全面激活自然发育。
并且波丽妮雅的产品质量达到国家检验标准，不含人工致敏原、香料及致敏防腐剂，严格把关，确保产品安全可靠，波丽妮雅上市之前要经过严格的程序检测和相关部门质量检测表明，波丽妮雅对身体无任何副作用是零添加，不刺激，不过敏，不伤肤，不反复。
据使用过波丽妮雅的顾客反馈，在使用完第一周期，乳房开始变得丰满坚挺有弹性并逐渐向内聚拢，涂抹后有微微发热，在用完第二周期时，胸围明显开始发育，肌肤也开始变得有弹性，使用完三个周期可提升一个罩杯，乳房更加坚挺饱满，最好的丰胸产品，富有弹性，肌肤也变得水嫩嫩的，魅力四射，完全解决了产后胸部干瘪下垂怎么办这一问题。
产后胸部干瘪下垂怎么办?如果你现在对自己胸型不满意的女性们，小编已经给出了最好的解决方法，每天配合波丽妮雅一同使用，坚持下去，按周期装坚持使用相信一定可以达到满意罩杯，赶紧百度搜索波丽妮雅商城吧。