一、多摄入营养
食物中能提供足量的钙质结合适当的胸部锻炼，对于乳房的丰隆会更加有效，应多饮用牛奶，为促进青春期乳房发育，可以吃一些富含维生素E，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。维生素B族也有助于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。
二、给胸部按摩
在每晚临睡前或是起床前，将一只手的食指、中指、无名指并拢，顺时针用手由乳房外缘向内侧轻轻按摩，两边胸部各做20次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌当然，单纯的按摩效果不会很好，女人的胸部怎么才能变大?可以在按摩的时搭配着波丽妮雅一同使用效果会更佳。
波丽妮雅(1991201889)成分是以纯植物低温制作的，其中就包含霍霍巴籽油，功效可以使美乳霜中的营养成分更迅速的渗透胸部，较大效率的激活胸部休眠的乳腺细胞，可以瞬间渗透吸收。然后是其有效成分肉豆蔻酸异丙酯、啤酒花提取物等经涂抹按摩后均匀分布于胸部，导向排序，速度聚积，最后有效的引导体内的游离脂肪酸聚积胸部，增加胸部脂肪厚度，从而达到丰胸的效果。
并且波丽妮雅具有的特点就是更加的自然健康安全，不过敏、不反复、不伤肤、不刺激、零添加，自上市以来就取得了国家GMP认证，国家级的安全保障为你的使用安全保驾护航。
女人的胸部怎么才能变大?一般情况下，使用波丽妮雅一周期后，在纯植物的作用下乳房就会开始变得丰满有弹性，并逐渐向内靠拢，使用完两到三周期后会胸部出现明显的紧致，有明显的发育平均增大，平均会增大2.5cm左右，并且胸型居中，饱满，高耸，弹性十足，使用完四周期后胸部发育完成，乳房玲珑有致，如触之少女般弹性细滑，光彩照人。
当今社会，胸部的魅力不亚于脸部，因为胸部是女性的象征性标志，也是她们展示女性魅力的源泉，所以很多人都走上的丰胸的道路，那么如何让胸自然变大?只要把握好以上小方法，搭配涂抹波丽妮雅使用，相信很快你就可以拥有迷人的胸部，曲线的身材，搜索波丽妮雅商城了解详情吧。