日常多食用含蛋白质食物
吃蛋白质含量多的食物，例如牛肉、鸡肉、豆类、牛奶、蛋类等含高蛋白及脂肪的食物，及富含胶原蛋白，如肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等，再加上蔬菜类(每日三小盘)、水果类(每日二份以上)及补充充足的水分。
按摩+波丽妮雅丰胸霜（V：1991201889）
按摩是促进胸部健美的有效方法，可以让胸部更加丰满。每天早上起床前和晚上临睡前仰卧在床上时，不妨用双手按摩胸部，对于哺乳后胸部干瘪怎么办?另外，按摩的时候最好补充胸部营养，营养加按摩是最直接、最有效的丰胸方法，也是当代女性最亲睐的丰胸方法之一。
波丽妮雅纯天然植物丰胸有效成分配合按摩的方法，能够迅速深入渗透肌体，最大效率的激活胸部休眠的乳腺细胞，激发人体荷尔蒙的分泌，天然精华柔润滋养360°全方位呵护胸部，使美乳霜中的营养成分更迅速的渗透胸部，能够让胸部彻底吸收，从而起到丰胸的效果!
一般情况下使用波丽妮雅一周期后，胸部微涨发热，乳腺细胞开始被激活，胸部开始慢慢变大;使用两周期后乳房更加饱满圆润，胸罩开始紧绷绷的，原来的文胸已经罩不住饱满的乳房，胸部肌肤也开始变的水润有弹性;三个周期后乳房变的更加坚挺饱满，富有弹性，胸围增大2.5cm左右。
丰胸的目的就是拥有完美的身材，但是越来越多的方法让我们应接不暇，当然为了有好而健康的身材这个代价还是值得付出的。那么哺乳后胸部干瘪怎么办?想要完美的身材最重要的就是搭配着波丽妮雅一同使用，详情请百度搜索波丽妮雅商城。