对于那些吃死不胖的瘦子，胖子们心中冒出各种羡慕嫉妒恨的情绪来。
喝口水都要担心发胖的你，现在有口福了!吃死不胖，现在你也可以!这些食物健康又减肥!
1、蒟蒻(魔芋)
不少人误会蒟蒻即是果冻，其实蒟蒻(又称魔芋)，是一种草本植物，其根茎经去皮、
烘干磨成粉后，再加工即可制成蒟蒻食品，包括甜品、面条及素肉等。
蒟蒻几乎零卡路里，并且不含脂肪，却含有丰富纤维，可在肠胃内吸收水份，
食用后易有饱足感，多吃也不怕。
蒟蒻也具有水溶性纤维，为人体吸收后可阻碍肠内细菌繁殖，并导引细菌排出，
因此得胃肠清道夫之美名。
2、鸡蛋
有铁娘子之称的英国前首相撒切尔夫人，当年就是用鸡蛋减肥法两周内去除身上赘肉。
3、西红柿
一个中等大小的西红柿，只有四十卡路里的热量，相当于一碗白米饭的五分之一。
西红柿易使人有饱肚感，食物纤维在肠内可以吸附多余的脂肪，将脂肪和大便一同排出。
西红柿含有丰富的维他命B群，能促进脂肪的代谢。在饭前吃西红柿，有助脂肪燃烧。
4、即食麦片
办公室的OL总喜欢吃即食麦皮来代替正餐，麦皮含有丰富纤维，可以带来饱腹感，
麦皮含碳水化合物、钙质及水溶性纤维，可降低胆固醇水平，帮助身体带走坏胆固醇，
稳定血糖及减少患心脏病和糖尿病的风险。
不过不建议长期代替正餐，因麦皮并不能为身体提供蛋白质，
长期缺乏蛋白质会令人易感疲倦、及引致脱发等问题。
5、西柚
西柚又称葡萄柚，因西柚减肥法的盛行，而一直被视为减肥人士的大爱。
西柚富含维他命C及大量抗氧化元素，而且所含的热量十分低，每个大约七十六卡路里，
加上含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪及水份积聚。
6、奇异果
利用奇异果本身蕴含的营养素，于早餐时段进食，即可达至瘦身效果。
奇异果除含丰富维他命A、C、E、钾、镁、纤维素之外，
更含其他水果少见的营养成份如叶酸、红萝卜素、钙、黄体素、胺基酸等，
而且只有四十五卡路里，属低热量之水果。
7、木瓜
众所周知，木瓜可为你纤减身上脂肪。木瓜含木瓜酵素，酵素不仅可分解蛋白质、糖类，
更可分解脂肪，通过分解脂肪可以去除赘肉，促进新陈代谢，并把多余脂肪排出体外，
从而达到减肥的目的。
不得不提，木瓜亦具美颜功效，能促进肌肤代谢，
帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更有光泽及年轻。