女人都羡慕那些有大长腿的模特，但残酷的现实是绝大部分人并没有那么高的身高，或者没有人家的高颜值，不过不管你有没有180cm的身高，有一双美腿也能让身材比例更完美，那就是即使不能高大威猛，也能小鸟依人，玲珑巧致。女人要会保养，腿也不例外，就算是先天条件过人的也没有忽视，来学360化妆品网教你的美腿秘诀吧，你也能做一个美腿达人！
5个能在家或上班的时候锻炼美腿的方法：
一、穿细跟鞋后，用力让双腿做“石头”、“剪刀”、“布”活动，不断做伸缩运动。这样可以让脚部血液循环变得好起来。
二、将重心移到脚尖，不断提起和落下脚后跟。这样可以锻炼腿内侧的肌肉，一开始每只脚做10次，然后逐渐增加次数。
三、在公交车和办公室坐着的时候，让双腿分别从左右两边向中间靠拢。这个方法可以让大腿内侧的肌肉得到锻炼。一开始大约每30秒做一次，习惯之后就慢慢开始增加次数。不要跷二郎腿，因为那样会让身体变扭曲。
四、走路的时候，顶直膝盖迈开步子快步走。这样不仅可以让肌肉得到舒展让心情变好，还比平常慢吞吞地走消耗更多的热量，而且看起来也很潇洒。
五、躺着的时候，让腿垂直伸向天花板，并弯曲膝盖，让屁股吧嗒吧嗒不断拍打床或地面。这样可以加速肌肉的血液循环。
另外，因为美腿也可以反映出年龄来，所以保持适当的紧张感也是很重要的。如果平时只穿不能显现腿部曲线的衣服，就会失去紧张感。因此，时不时地下决心亮出美腿也很必要哦。
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