眼看着就大暑了,仍在和减肥作战的MM着急了,于是各种快速减肥的“秘方”成了大热的话题。但是MM们,千万注意了,能快速得到瘦身效果自然好,但是一定要谨防留下“后遗症”。
后遗症一:皱纹加深
好比把气球吹满气再消掉,气球缩回后就变得皱皱的,你的肌肤也是一样,快速减肥会使原来的皱纹变得更深,甚至新生出橘皮纹。
对策:用一些专门消除橘皮纹的产品,可以改善橘皮现象,不过要持之以恒,多用段时间告别橘皮纹,不要乱用产品,会伤害到皮肤的,在做这些保养之前不要忘记补水,以保护弹力纤维不然弹力纤维断裂所产生的皱纹可是永远都除不掉的。
后遗症二:脸部浮肿
由于节食减肥期间很少吃肉类,造成所摄取的铁质不足以供应需求,从而产生贫血。而铁质不足会影响肝功能,让你的脸变成浮肿的大饼脸。
对策:建议一天可以喝两杯咖啡、红茶或绿茶等饮料,这些含有咖啡因的饮品,有利尿的功能,能帮助你消除浮肿的现象。多吃具有利尿作用的食物如香蕉、鳄梨、黄瓜等,及富含膳食纤维的菌类及海藻类食物,帮助加快新陈代谢速度,既健康又有利于肌肤排水。
后遗症三:满脸爆痘
过度节食会使内分泌紊乱,你的肠胃可受不了你吃一顿不吃一顿地折磨他们,渐渐地,身体就不知道怎样分泌各种物质才能符合你的要求了,内分泌紊乱是痘痘出生的温床。还会导致新陈代谢相对较差,体内毒素不易排出,皮肤就容易长痘痘。
对策:适当地舒解自己的压力,摄取均衡的养分,让你的情绪及身体都放松,在最轻松的状态下减肥,肌肤也会跟着乖乖听话喔。
关于减肥,运动一直是最快速健康的方法,但是对“懒人”来说,躺着瘦更好,所以到一些专业的瘦身机构,确保绿色、健康的前提下,再追求速度。