近日，范冰冰为了宣传新片、做代言等一度忙碌，好像没有多少时间花在自己的身材走向上，所以，女神范冰冰的体重也就一直在增加，看来她似乎放弃，誓要做微胖界的美女。而一直被冠以“励志姐“称号的芙蓉姐姐，保持身材对其发展起了不少正面作用，她靠着自己的坚强意志，在瘦身的道路上越走越远，从当初的臃肿体态摇身一变成为可与范爷媲美的婀娜多姿，也让娱乐圈的女星们倍感压力，究竟有哪些微胖减肥法呢？
范爷在出席活动时她的身材发福成为话题，当女人恋爱时，身体会分泌一些荷尔蒙，这些激素会令皮肤、头发份外光泽。而心情大好也会增加食欲，懒得运动。其实，除了情绪问题，变胖的原因还有很多。只有对症下药，才能成功减肥。
睡眠不足：
睡觉不足的话，对身材的伤害甚至比晚上吃零食还更加严重。荷尔蒙会影响胃口，第二天起来之就会觉得很饿，荷尔蒙的紊乱还会导致怎么吃都吃不饱。像范冰冰这样每天忙于工作的艺人，应该很难帮正充足的睡眠。
压力过大：
假如我们处于高压之下，身体就会做出条件反射，压力荷尔蒙也就是皮质醇就会被激发，从而大大增加胃口。人在压力之下，更加可能会吃高卡路里的食物。综合种种饮食，压力绝对会变胖。看来范冰冰面对媒体镜头拍下自己的赘肉，心里压力一定不小，可越是想减越是难减。
服用消炎药：
消炎药比如强的松等会导致人体发胖。原因是药物使人体中的水分残留增加，使胃口大增。发胖程度跟服药强度和服药时间有关。有些人会在某个部位发胖，比如脸部、背部和腹部。
吸烟：
平均来说，戒烟的人都会在短时间内发胖，从三两斤到八九斤不等。原因是什么?尼古丁可以压抑你的胃口，也可以促进你的新陈代谢。另外，尼古丁对人的味蕾有一定的影响，当你戒烟之后，食物在你眼中变得更加美味可口。不少身体变胖的女明星都是吸烟者，如赵薇。
励志女神芙蓉姐姐
励志女神芙蓉姐姐一改盘发造型，散开飘飘长发，绽露甜美微笑，过了一回网球公主的瘾，更是被赞妖娆气势不输李娜，写真中露肩露腿大摆pose，纤细火辣的身材也让一众围观网友大呼不可思议，就连著名导演宁财神也惊奇了，更有网友错将照片中的人认成了杨幂。对比芙蓉姐姐刚出道时的圆润，现在的她可谓窈窕多姿，励志精神感天动地。众人都想知道她的减肥经验，原来芙蓉姐姐在微博中自曝失恋了，恐怕这就是她瘦下去的原因。
失恋后普遍产生抑郁心理。对方的离去使她失去情感上的平衡，内心感到忧伤和痛苦，甚至茶不思、饭不想、睡不着，所以人也会短期之内迅速瘦身。不过这可不是瘦身的好方法哦！最佳的方法还是健康自然的减肥，在失恋之前，芙蓉姐姐也曾牢牢控制自己的饮食，抓紧时间做运动，才走上蜕变之路。而日常生活中可能不是每个人都有一段时间去锻炼，那就更要从点滴做起。
网友减肥方法：睡眠充足是减肥的好伙伴
一日三餐
早餐：1杯酸奶、1个鸡蛋，每天早上喝1杯酸奶持续了半年。
午餐：1碗米饭、1份土豆、1份豆腐，主要以素菜为主。
晚餐：吃得很少，苹果、黄瓜等，主要吃水果。
运动：减肥期间，每周会打排球、跳拉丁舞、跳健美操，晚饭过后会散步1个小时以上。现在每天走路上下班，适当快走，更有利于维持体重。
减肥小秘诀
想要瘦下来就一定不能熬夜，以前高中我基本上每天才睡上五个小时，越来越胖，后来在大学学习没有那么紧张，每天的睡眠都能有8个小时左右，慢慢的就瘦下来了。现在的我，也会很准时睡觉，早睡早起的。微胖减肥法将微胖扼杀在摇篮里，实现美体塑形。