电视剧《何以笙箫默》未播先火，剧中的主角自然也受到关注。唐嫣在剧中扮演的是一位女大学生，高挑苗条的身材让很多MM羡慕不已，她是怎么保持如此好的身材呢?
对身高170cm，体重90斤的唐嫣来说，她已经不会为“减肥”做任何“突击行动”。
仿佛是天生的偶像胚子，从中学至今，唐嫣就没超过100斤，“我真的没有减肥压力，三餐照吃，就是吃不胖啊。”轻描淡写之后，唐嫣最终还是抛出她多年的经验，“保持好身材的关键，其实是‘保持’二字。
“瑜伽”，是几乎每个女孩都会做的运动，可是能像唐嫣这样，无论任何环境条件，每周都能坚持四次，每次坚持30分钟的却是少数。“我也希望进健身房，在教练的指导下做专业训练，但根本没有条件。”每年大部分时间都在剧组里，进组之后，时间又被排戏沾满。
唐嫣发现，其实只需要带个瑜伽垫就能运动。没有老师教，唐嫣就对着网上的瑜伽视频自学，每次做到力所能及的极限，即使没人监督也不糊弄。她说，拉伸运动不仅可以减肥，还能调理内分泌。只有由内往外调理生理和心理，才能起到健康减肥的作用。
深究唐嫣“吃不胖”的说法，那并不是我们想象的体质优势，而是一套科学的“饮食法”。早餐是唐嫣一天种吃的最尽兴的一餐，她可以吃任何喜欢的食物。午餐，没有太多禁忌，只吃到七分饱。除此之外，唐嫣从小不吃任何油炸食物和零食，“倒不是为了减肥，只是觉得对健康无益”。
在唐嫣的减肥经验里，“坚持”才是轻松减肥的根本。“瑜伽是一种修炼，饮食是一种习惯。无论哪一个，如果你半途而废就永远看不到效果。”减肥如此，人事很多事亦是同理，没有自我约束和要求，无论身材还是生活，恐怕都会走样。