现在，不少女性在日常生活中都有运动的习惯。运动的好处有不少，其中一点就是有益于皮肤保养，在运动过程中皮肤会分泌汗液还有其他的杂质，使得身体和皮肤变得更加健康，所以定时运动非常有必要。
除了运动外，护肤工作同样是女性要多注意的。那么当运动时间和护肤时间撞在一起该如何安排呢？面膜在运动前还是运动后做？运动后多久可以敷面膜？不妨看看下文！
面膜在运动前还是运动后做
一般建议在运动后再敷面膜，如此能达到更好的护肤效果。
其一，是因为运动之前皮肤毛孔还处于封闭状态，没有完全打开，面膜中所含的营养成分无法被完全吸收，自然没办法达到最佳的护肤效果；
其二，是因为运动之前敷面膜，皮肤所吸收的面膜有效成分会在后续的运动中随着汗液代谢排出，护肤效果也就没有了，相当于白敷了二十分钟面膜。
运动后多久可以敷面膜
一般建议运动过后三十分钟再敷面膜。
刚结束运动，身体还没彻底平静下来，脸部肌肉还处在紧绷的状态，此时敷面膜并不容易吸收面膜中的营养成分；
另外，张开的皮肤毛孔也还在排出汗液，如果在此时敷面膜，反而会阻扰汗液排出、妨碍身体毒素排出，因此建议此时应让皮肤将汗液和其他物质自然排出。
等待三十分钟后，清洁掉脸部的汗液和其他物质，就能够给自己的皮肤敷一片面膜了。
以上就是关于运动敷面膜的两个问题，现在你清楚怎么安排运动和敷面膜的时间了吧！运动后更适合敷面膜，同理，使用护肤品也是在运动后才更合适。