你们每天都有使用防晒霜吗？防晒霜是一年四季每一天都得使用的护肤产品，除了日常通勤上班需要使用之外，当我们周末去户外活动时就更要注意涂抹。
户外活动意味着皮肤会遭受到更多、更长的紫外线照射，如果想要保护皮肤且让它不受到任何一点侵害，那么在防晒霜的挑选和使用上就需要费点心思。那么户外防晒霜多少合适？户外防晒霜多久补一次？
在决定防晒霜的指数之前，需要对SPF、PA这两个指数进行了解。
SPF表示防晒指数：
SPF15指15倍的防晒强度，SPF30就是指30倍的防晒强度，以此类推。
假设你的皮肤没有涂抹防晒霜时被晒15分钟开始发红，那只要涂抹SPF15的防晒霜，就能保证皮肤在15分钟*15分钟后才会被晒伤。
PA表示有效防护时间：
PA+的防护时间是4个小时，PA++的防护时间是8个小时，而PA+++属于超强防护，有八小时以上的防护时间。
那么户外防晒霜指数多少合适？
1.上班族日常通勤，由于接触到的阳光较少，建议选择SPF15、PA+的防晒霜；
2.户外活动时到阳光不强烈的地方，建议选择SPF15-30、PA++的防晒霜；
3.户外活动到海边、雪山等紫外线强烈的地方，建议选择SPF30+、PA+++的防晒霜；
4.另外秋冬季节可选择防晒系数较低的防晒霜，夏季则需要选择防晒系数更高的防晒霜。
户外防晒霜多久补一次
1.在出门前二十分钟到三十分钟，应提前涂抹好防晒霜，涂抹的量大约相当于一元硬币大小；
2.在户外活动时，紫外线照射防晒霜会导致其氧化，因此建议两到三小时补涂一次。
对于户外防晒霜的使用问题，你都清楚了吗？户外活动更不能忽略防晒工作，不然一天都在紫外线的照射下，皮肤可能会出现发红、发烫以及红肿、晒黑等情况。