三伏天应该注意什么？三伏天防暑最重要，热浪袭人，酷暑难耐，各类健康问题也接踵而来，比如中暑等。气温升高需要怎样防暑?注意劳逸结合，尽量减少外出活动，注意防暑防晒，忌久坐不动、熬夜。
入伏时间介绍：
每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，需要查历书计算，简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后第3个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。我国古代流行“干支纪日法”，用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子，循环使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“ 甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字，庚日每10天重复一次。从夏至开始，依照干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏。当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天。看来，庚日出现的早晚将影响中伏的长短，所以，出现了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情况。
2011年三伏天：
具体时间是：
2011年7月14日~2011年7月23日 为初伏 10天
2011年7月24日~2011年8月12日 为中伏 20天
2011年8月13日~2011年8月22日 为末伏 10天
2012 年三伏天：
具体时间是：
2012年7月18日~7月27日 为初伏 10天
2012年7月28日~8月6日 为中伏 10天
2012年8月7日~8月16日 为末伏 10天
2013年三伏天：
具体时间是：
2013年7月13日~2013年7月22日 为初伏 10天
2013年7月23日~2013年8月11日 为中伏 20天
2013年8月12日~2013年8月21日为末伏 10天
2014年三伏天：
具体时间：
2014年7月18日~2014年7月27日 为初伏 10 天
2014年7月28日~2014年8月6日 为中伏 10 天
2014年8月7日~2014年8月16日 为末伏 10 天
2015年三伏天：
具体时间：
2015年7月13日~2015年7月22日 为初伏 10 天
2015年7月23日~2015年8月11日 为中伏 20 天
2015年8月12日~2015年8月21日 为末伏 10 天
2016年三伏天：
具体时间：
2016年7月17日~2016年7月26日 为初伏 10 天
2016年7月27日~2016年8月15日 为中伏 20 天
2016年8月16日~2016年8月25日 为末伏 10 天
2017年三伏天：
具体时间：
2017年7月12日~2017年7月21日 为初伏 10 天
2017年7月22日~2017年8月10日 为中伏 20 天
2017年8月11日~2017年8月20日 为末伏 10 天
2018年三伏天：
具体时间：
2018年7月17日~2018年7月26日 为初伏 10 天
2018年7月27日~2018年8月15日 为中伏 20 天
2018年8月16日~2018年8月25日 为末伏 10 天
2019年三伏天：
具体时间：
2019年7月12日~2019年7月21日 为初伏 10 天
2019年7月22日~2019年8月10日 为中伏 20 天
2019年8月11日~2019年8月20日 为末伏 10 天
总结：三伏天一般都是一年中天气最热的时候，养生的人群一般都会艾灸、泡脚，所谓冬病夏治，是有道理的，依靠天气的炎热，把身体的寒气、湿气逼出来。2019年三伏天是40天，你知道了吗？