“多吃少动好身材，还有这事儿？”一位年轻妈妈发出了这样的疑问。昨日下午，营养师赵英敏携其新书《教你多吃少动好身材》做客沈阳新华购书中心，分享吃货也可以瘦身的减肥秘籍，饱含她多年的亲身经历和经验。在新书签讲会上，赵英敏不仅分享自己曾经作为“胖丫头”的心酸减肥史，更现场为读者制作“赵氏三明治”，将营养早餐的做法传授大家。
不忌口瘦身法是赵英敏独创秘籍，只要合理的、按照一定比例的就常见的食材进行搭配饮食，完全可以做个“肉食动物”。赵英敏在签售现场制作了“秘制三明治”，在常规食材上加入了山药、芹菜、胡萝卜等高营养低热量的食物，令三明治这种看似简单的早餐食物也“高大上”起来，“其实只要将瘦身减肥融入到生活中，像刷牙洗脸一样养成习惯，就可以自然而然保持好身材，身体也能健康。”