如今，人们都追求美，为此很多人都在减肥，但坚持下来的却很少，如何做到科学有效的减肥，其实兴趣持久才是关键所在。现在，很多人离不开手机，吃饭、休闲、聊天都在用，那么有没有适合减肥的APP软件呢？“手机达人联盟”QQ群的达人们就为大家推荐了几款，有的蛮有效果，您不妨试试。
路线记录型Mapmyrun
跑步一直以来都是大家热衷的减肥方式，但运动过程中的枯燥会让很多人半途而废。这时不妨尝试用APP软件来记录你的运动路线，这样会让你在运动之后加倍有成就感，并增加减肥的信心。“Mapmyrun”这款APP软件被称为最佳跑步应用，它适合不同能力水平和年龄的跑步者、慢跑者和步行者，能轻松跟踪步速、距离、卡路里和时间，并带有语音提醒等功能，用户下载该软件后所要做的就是在锻炼开始时按一下‘开始’，它就能计算你的路线、里程、时间和所消耗的卡路里。
日记记录型“减肥帮”帮你记录减肥成就
在下载完毕后，“减肥帮”会提醒输入用户目前体重及目标体重，同时有记录饮食、记录运动和回顾日记三种记录表可选，用户可通过文字在三个表中记录。此外，社交是“减肥帮”的另一大特色功能，用户可以在社交平台上晒自己的减肥成果或参加活动，这种志同道合的互相鼓励方式会引起很多人的共鸣。“手机达人联盟”QQ群网友“最暖的伴”：准备写减肥日记了，有小伙伴共勉是极好的！当前体重：48KG；初始体重：48KG；目标体重：45KG。网友“我是马王木木”：早餐一个饼加鸡蛋，一袋酸奶；午餐：一份青菜，一份豆腐，一份米。
数据换算型建立数据对比增强减肥信心
这款“薄荷”APP能通过食物库和运动库把各种食物和运动量换算给你看。“手机达人联盟”QQ群网友“手机减肥控”表示：用户下载该软件后，可以在食物库及运动库这两个库里进行翻阅和比对，并建立最基本的卡路里换算概念，学会估算食物所含卡路里数。比如：每减轻1公斤体重需要消耗7700大卡的热量，每周减重1公斤以内是安全的减肥上限，这是“薄荷”APP遵循的两个减肥原则。此外，“薄荷”APP能用红绿灯的方式标识出哪些食物是减肥适合吃的健康食物，哪些是最好别碰和完全碰不得的食物，并精确地标出了每种食物的卡路里，同时根据用户填写的资料标出建议每天摄入的卡路里。