维生素C的作用维生素C的美容效果

每天坚持食用新鲜水果，尤其是柑橘类水果，能够使得胃癌、食管癌、口腔癌和宫颈癌的发病率大大降低。

人体补充大量的维生素C能够缓解铅、汞、镉、砷等重金属对于机体的毒害作用。

维生素C能够起到促进牙齿和骨骼生长的作用，还能防止牙床出血、关节痛和腰腿痛。

维生素C能够抑制酪氨酸酶的活性，而酪氨酸酶是黑色素合成的关键酶，所以维生素C有着阻止黑色素生成、保护皮肤不受紫外线伤害和改善皮肤暗沉的美容效果。

胶原蛋白能够起到维持皮肤结构、保持皮肤弹性的作用，而维生素C则能促进胶原蛋白的增生，起到防皱抗老化的美容效果。

以上就是关于维生素C的作用和美容效果，维生素C对于人体的作用还是很多的，只是我们在补充维生素C时不宜摄入过多，以免引起不良反应。