颈部按摩手法1：
在椅子上挺直身体，双手沾取适量按摩精油，然后双手交叉。交叉的双手食指顶在下巴上，使下巴与颈部呈垂直。然后用大拇指的指腹从颈部的下部向上均匀按摩整个脖子，最后在耳下稍加按压放松。拇指按压要稍稍有力量，过轻的话就达不到按摩排毒、去皱的效果。
颈部按摩手法2：
抬高下巴，沾取少量按摩精油，双手四指靠拢，脖子的正面由双手的指腹由下向上多次按摩，侧面和后面可用单手轮流地按摩。每个按摩的动作做10次，动作的幅度尽量加大，指腹的按摩也要有力，这样才能促进颈部毒素排除，有限延缓肌肤衰老。
颈部按摩手法3：
身体放松保持直立，双手垂于身体两侧，将头慢慢向后仰，直到最大限度，然后复原。同样的方法向前、向左右运动。仰头的动作能够拉伸颈部，一方面拉伸颈部的肌肉，起到塑形的作用，另一方面颈部在拉伸运动过程中消耗了颈部的脂肪，减少颈部赘肉堆积。
颈部按摩手法4：
双手四指并拢，四指从耳后一直向下推至锁骨处，这个按摩动作的主要功效是可以放松排毒。颈部是很多淋巴结汇集的地方，从耳后开始按摩淋巴腺，经常性的按摩能使淋巴腺减少毒素堆积，达到美肌嫩肤效果。
在平时我们除了使用护肤产品保养外，我们还要做做一下一下的事情哦！
1、经常活动：不要总是低头盯着计算机或手机，固定姿势太久，容易长出颈纹。
2、眼霜淡纹：如果你预算允许，保养眼部时就顺带连脖子一起保养。
3、控制体重：时胖时瘦，极易引发颈部松弛。
4、注意防晒：特别是脖子后方。很多人忽视这里的防晒，结果晒出横向纹。
看完文章后你还会为你颈部护理而担心吗？我想不在会了吧，除了保养外还要运动一下哦，运动也是健康的哦！