孕前
1.从决定怀宝宝的第一天起，就要坚持做仰卧起坐，提高皮肤弹性；
2.适当进行冷水擦浴，增加肌肤弹性；
3.饮食上要摄入足量的胶原蛋白。
孕中
1.要注意膳食搭配，保持正常的体重增加；
2.开始显怀时，可使用托腹带减轻腹部皮肤的拉扯，建议在最后一个月停止使用。
孕后
1. 选择有氧运动，如慢跑、快走等，加强臀部的动作训练，来淡化妊娠纹；
2. 用黄瓜、橄榄油、鸡蛋清1:1:1调匀后，均匀涂抹在腹部，按摩三十分钟。可有效滋润养护、增加肌肤柔韧性，有效去除妊娠纹。
预防好妊娠纹，让自己逃出“西瓜肚”“橘皮纹”的魔掌。