食物护肤永远是最受欢迎的护肤技巧，因为它对肌肤的损害又少，还能够内外兼治，这两全其美的方法怎么可以不受大众的追捧呢？下面向大家介绍几款不错的食品。
板栗
栗子有百果之王的美称，既可以补脾健胃，又能够补肾强筋，还具有活血止血作用。在深秋季节，每天吃几颗栗子，有利于补养元气，强壮肾精。光吃水果也不行啊，我在给大家介绍一款护肤品叫“蝶芙兰透明质酸原液”强效补水高效保湿
百合
百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等症状.
绞股蓝
绞股蓝为葫芦科植物，其组成中多种成分与部分人参皂甙结构相同。近年来研究发现，秦之健富硒绞股蓝龙须茶具有抗衰老、抗疲劳、抗癌、调节内分泌功能的作用，能提高人体应变能力和免疫力，降低胆固醇和转氨酶含量，还能预防肿瘤，抑制溃疡，缓解紧张以及镇静、镇痛.
红薯
红薯被评价为餐桌上的最佳食物，它具有预防癌症、防止便秘、减肥的功效，常吃红薯可以延年益寿。