你的皮肤发黄发暗吗？如果你的脸色过度发黄发暗，请一定要看专业医生，首先检查一下有无胃溃疡、肝病等器质性病变。以下是针对因工作和生活习惯引发的“黄脸”做的方案。
饮食建议与运动处方：
一日三餐要按时吃，多喝点牛奶、豆浆，多吃些水果、蔬菜等，都是不错的选择。推荐用西藏红花泡茶喝。方法是将少量西藏红花（一定要到中药店买比较正宗的）、菊花和枸杞一起泡茶，由于菊花偏凉、枸杞明目，与养颜的西藏红花结合在一起，会起到不错的效果。有胃溃疡等出血倾向者慎用藏红花。
对于长期坐办公室的女性来说，最适合的运动莫过于打羽毛球、平地跑步、散步和游泳了。当然，每天坚持步行20分钟，可使心跳加快，起到活血作用，时间一长自然会让你脸色渐渐红润起来。