泡脚：这时可以利用黑胡椒强烈的刺激性质，它能够舒缓四肢的疲惫。用热水加几滴精油泡脚是很好的办法，就是最方便的。
黑胡椒精油，属于强效精油，使用时宜降低比例。以泡脚而言，总精油滴数约4滴就够了！
泡脚的水温不宜过高，大约摄氏40度左右。
若是上了一天班，尤其是长时间站立的工作，泡脚前可先用加了精油的基础油按摩脚掌，再进行泡脚SPA，更可纾解足部的疲劳。
搭配精油：肉桂、快乐鼠尾草、丝柏、天竺葵、薑、薰衣草、马郁兰等。
注意事项：黑胡椒精油不单不适合容易敏感、孕妇及年纪过小的儿童来使用，当你用黑胡椒精油的时候，也不宜量多，也不要太频繁使用。