消费中心／综合报导
最近「负能量」正热门，可是笑一笑、擦擦眼角不知不觉流下的泪后，人生还是要继续过。新的一年要怎么帮助自己再次面对人生、职场、生活各方面的挑战？持续为自己注入「正能量」就对了！
正能量能带给自己的，不止是一时的勇气，持续为自己打气的过程中，也能逐渐带自己走出低谷，克服忧虑、沮丧、消沉或自我怀疑，最后得到一个更加自信、充满活力、更有安全感的全新自我。但要怎么做才有效果？
英国最受大众欢迎的心理科普学家、《怪咖心理学》畅销作者李察．韦斯曼，透过各种实验，得到诸多行之有效的方法。例如「装假就能成真，当你想要什么特质，只要表现出你就像已经具备了」、「只要坐直身子与交叉手臂，你坚持的时间就会比其他人长一倍！」、「想要激发创意，只要花点时间四处走动，路线越曲折越好」、「想要戒烟或拒绝巧克力蛋糕，就握紧拳头，或是手握一只笔」。原来，不止大脑会影响身体，身体也会影响大脑。
过去对自己不够有自信吗？跟着另一位心理学家詹姆斯，在新的一年来个简单的实验吧！詹姆斯不仅推测保持微笑会让人更快乐，他也认为人类走路、说话的方式，都会影响自己的感受。根据研究人员证明，基本走路方式有6种，像是「大步走」是指迈出大步伐、步伐轻快、手臂前后摆动。相反的，拖曳步行则是步伐小、肩膀下垂。研究显示，走路的方式与情绪感受密切相关，大家觉得「大步走」是快乐的，「拖步走」是难过的。
佛罗里达大西洋大学的心理学家莎拉．史诺葛拉斯也想知道改变走路的方式能否影响情绪。她佯称是做身体活动影响心跳速度的研究，请受测者以2种方式各3三分钟。一半的受测者是大步走，甩动手臂，同时抬头挺胸；另一半受测者则拖着步伐小步走，并低头看脚。受测者走完后，研究人员请他们评估自己的快乐程度，结果验证了「装假成真」原理：大步走的人比拖步走的人快乐许多。
想到连假就快结束，心情低落吗？试着迈开步伐大步走，说不定就能换上全然不同的心情，迎接重回职场的那一天！
《正能量心理学》
作者： 李察．韦斯曼（Richard Wiseman）
译者：洪慧芳
出版社： 漫游者／大雁文化
书系：VERSO
出版日期：2018/9/6
语言：繁体中文
ISBN：978-986-489-296-9