睡醒皮肤依旧暗沉无光泽？因为你睡前没养成这5个好习惯！
睡觉前养成好的习惯，肌肤才会越睡越好。许多女性平时生活就就很忙碌，但是睡觉前也会做好最基本的保养，水乳精华也一样不少。
尽管如此为什么肌肤的状况会一天比一天差？暗沉粗糙出油等问题统统出现了！为什么啊？！真的好气人。
其实问题就出在你睡前的保养上，或许一个你不注意的小习惯，就会改变你醒来时的肌肤状态。
一、提升新陈代谢
新陈代谢能让你的肌肤更加有活力，去除旧的老死的细胞，新的细胞分裂出来。如果你是一个不爱运动，只喜欢葛优瘫的女生，那你可以试着开始一周运动2—3次，多做有氧运动。
可以是慢跑30分钟，或者做瑜伽运动。其实日常步行就是最佳的运动良机，不妨利用每天午餐后的一小部分休息时间走走路，能提高代谢，同时帮助消化。让身体动起来，才可以赶走难看的脸色。
另外，要注重每日的水分吸收。喝水能促进肠胃蠕动，把体内多余的毒素和废物排出来，加速新陈代谢。水喝够了，肌肤看上去才会饱满水润。
二、提升睡眠质量
好的睡眠质量是令肌肤变好的重要因素，睡觉前要营造一个良好的睡眠环境，使用好的枕头和被套。定期清洗更换枕套和被子，减少诱发暗疮增生的机会。
睡前不要过于兴奋或者激动，也不要带有情绪，保持心平气和的心态去睡觉，心态不好和脑子胡思乱想是失眠的原因之一。
三、彻底清洁毛孔污垢
平时就算出门没有化妆，回家时也要认真卸妆。日常涂的防晒霜，再加上面部会接触空气中不少污染物，使用一般洁面乳未必能够清洁干净。如果藏在毛孔中的污垢没有彻底清洗干净，长久下来肌肤状况会变得敏感，粗糙。
四、适当去角质
护肤品用了效果不明显，那可能是过厚的角质层阻隔肌肤吸收营养，会定时定期的去角质可以保持肌肤年轻。但是千万不要多度去角质，一周一次已足够，敏感肌肤最好避免去角质。
平时可以使用去角质功效的化妆水，性质会比较温和，改善肌肤暗沉，毛孔粗大的问题。
五、睡前敷面膜
睡前是护肤的黄金时间，最好一星期敷2-3次面膜，针对肤质需要为肌肤保湿，美白。但是敷面膜的时间一定要控制好，大约在15分钟就可以，不要超过20分钟，不然有可能会倒抽肌肤水分，越敷越干。
养成良好的小习惯，会在你的肌肤上发挥出作用，唤醒好的肌肤状态。