美丽从来不是飘渺的存在，美丽属于家常的生活。
只要MM是个热爱生活，追求细节和品质的人，就能在恬淡如水的日常里活色生香。
由内而外的美丽是可以在一日三餐中吃出来的，小编今天推荐几种很营养的家常食物，让你的皱纹慢慢消失，皮肤水嫩光滑！
美容护肤的食物其实真的很家常的。
1、西红柿：西红柿含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
2、猕猴桃：猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，也有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。
3、大豆：大豆中含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
4、肉皮：肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。
胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而充盈皮肤、减少皱纹；
弹性蛋白则可增强皮肤弹性。
所以，吃阿胶也是美容护肤的好法子。
5、蜂蜜：蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”，天然蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。
6、三文鱼：三文鱼中的脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
要想自己变得美丽漂亮，经常多吃这些食物，相信你的皮肤一定会像婴儿般细腻光滑。
部分来源：美容 波贝尔编辑整理