拥有年轻的面容是多数人一直追求的，与其不断使用高昂的护肤品，光滑不如改变自身的饮食，多食用些可以使人变年轻的食物。所以，在下文中，文先森要告诉大家吃哪些食物可以让你拥有美丽的面容,也就是吃什么美容护肤。
一：火龙果
火龙果是果中之后，火龙果是一种高纤维低热量的水果，是一种减肥佳品，另外火龙果还具有降火的功效，不仅降火还可以补充人体所需的维生素。对女人而言常吃火龙果有排热毒，养容颜的作用。火龙果最好是小心储存，防止热化或是冻伤吃。
二：苹果
苹果中含有丰富的维生素C和果胶，常食不仅可以通便排肠毒而且而且能补充人体所需的维生素C和果胶，滋养肌肤美白功效最佳。苹果可以煮熟吃也可以生吃，但是生吃其营养价值更佳，孕妇多吃苹果可以使婴儿的肌肤健康白皙。生完小孩的女人吃苹果可以补充人体所失的大量胶元蛋白。
三：坚果
坚果中含有丰富的维生素E，这是一种非常好的抗氧化剂，能够有效的预防体内出现过分氧化的情况，导致皮肤过早的衰老，变得干瘪甚至是出现老年斑。除此之外，维生素E还能够有效的促进细胞再生。除了维生素E之外，坚果中还含有多种氨基酸、维生素以及微量元素，这些对于滋养皮肤以及预防衰老都有着非常重要的作用。
四：红枣
红枣不仅是人们喜爱的果品，也是一味良药。产妇食用能补中益气、养血安神，加速机体复原；老年体弱者食用能增强体质，延缓衰老，从事脑力劳动的人及神经衰弱者，能安心守神，增进食欲。枣中丰富的维生素C、P和环-磷酸腺苷能促进皮肤细胞代谢，使皮肤白晰细腻，防止色素沉着，达到美白祛斑、护肤美颜效果。
五：莲藕
想要美容，尤其是吃莲藕。莲藕有利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。但是，应该注意的是生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用，此外，藕还具有健脾开胃、养颜作用，还能改善气色。
要想让自己的皮肤更好，不要总是想着使用各种护肤品，首先要学会养内的方法，让皮肤更好。所以，在上面告诉你吃什么食物可以让人更年轻，我们可以根据自己的喜好选择一种食物来美容护肤。
文先森：xiaowen3814