现代经济飞速上升，人们的生活水平以及消费水平都越来越高，因此很多人都生活的治疗也会越来越高，会更加注意美容养颜护肤。会用到各种护肤品，但是很多的护肤品里面的成分都是来自于一些突然的制备当中的，在我们的日常生活中存在着很多的水果，这些水果中有一些都蕴含着非常丰富的营养成分，如果多多进行食用是可以帮助美容养颜护肤的。
1、苹果。
苹果是一种天然的美容圣品。苹果里面还有比较丰富的营养物质。而且苹果里面含有大量的水分以及各种各样的保湿因子，是可以有效对皮肤进行保湿的，而且苹果里面含有维生素C，可以美容养颜，另外苹果里面还含有丰富的果酸，这种果酸是可以使得我们的毛孔变得通畅。
2、猕猴桃。
猕猴桃是水果之王，猕猴桃里面含有丰富的维生素C和维生素E，这些营养物质不仅可以抗眼花，同时还可以有效对皮肤进行美白，在对雀斑以及暗疮进行消除的同时还可以提高皮肤的抗衰老的能力，是可以有效帮助美容养颜护肤的。
3、西红柿。
西红柿是一种营养非常丰富，同时热量非常低的一种水果，西红柿里面含有非常丰富的酸性职业，是可以有效平衡皮肤的酸碱度的，另外对于那种皮肤比较黑而且粗糙的人群来说，长期使用西红柿是可以祛斑美白的。
4、草莓。
草莓这种水果是具有滋润保湿和增白的功效的，因此可以有效帮助美容养颜护肤。草莓里面含有丰富的营养物质以及矿物质，是可以有效增强皮肤的弹性的。同时它还可以治疗失眠。