据说，第一批90后
已经开始抗初老了。
谁都想青春常驻、永远18，
虽然明星护肤秘籍看了一大堆，
但终究是别人的秘籍，
用到自己的肤质上不一定合适，
何况人家是大把大把银子堆出来的。
有没有哪种方法可以找到适合自己的护肤品？东南大学附属中大医院皮肤科的张敬东医生的护肤秘籍也许能帮到你。
怎么测自己的肤质？
如果不知道自己是哪种肤质就乱护肤，那就像是“病急乱投医”，没法找到适合你的那味药。根据皮肤所含水分的多少、皮脂腺分泌状况及对外界刺激的反应性，一般将皮肤分为5种类型，即干性皮肤、中性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤和敏感性皮肤。
教你一招，肤质在家就能测哦。
洗脸测定法
利用洗脸后产生的皮肤紧绷感，在不搽任何化妆品的条件下观察紧绷感消失的时间。
★20分钟内消失者属油性皮肤，30分钟内消失者属中性皮肤，40分钟内消失者属干性皮肤。
★混合性皮肤即油性与干性或中性皮肤混合存在的一种类型皮肤，一般在前额、鼻翼、鼻唇沟及下颏部位表现为油脂分泌较多的油性皮肤，两颊等面部其他区域表现为干燥脱屑的干性皮肤特征或者为中性皮肤特征。
★敏感性皮肤多见于过敏体质者，皮肤对于内外界各种刺激较为敏感，有的表现为对日光中紫外线的抵抗能力较弱，有的则为对冷、热等物理性刺激或化学物质的耐受性差，受到刺激后局部皮肤可出现红斑、丘疹、水疱及渗出。
平日皮肤正常的女性，在月经来潮前1周至10日内，有时皮肤状态可发生变化而成为敏感性皮肤。
所以，要知道自己的肤质，不用大费周章地去美容店测哦。每次经过那些地方，都默默地有种会被欺骗和推销的赶脚~
保养第一步：清洁皮肤
★以干性皮肤为例，可以选择非皂性滋润型洗面奶，每天晚上使用一次；
★先用温水湿润皮肤，用无名指、中指蘸取洗面奶依次清洁额部、眼周、颊部、口周及下颏，再用温水将面部清洗干净；
★最后用冷水浸湿毛巾敷于面部，这样有利于延缓皮肤的松弛。
保养第二步：日常护肤
为延缓皮肤衰老，含有抗衰老成分的护肤品可以经常使用，再根据自身某一阶段皮肤存在的问题选择相宜的产品。
不同肤质护理tips
01
油性肌肤：
1、冷热水交替洗脸
先用热水将毛孔打开，可以有效清洁毛孔内的脏东西，冷水洗脸，可以使毛孔有效收缩，减少皮脂分泌。切记洗脸不要过于频繁，早晚各一次即可。
2、重视补水和保湿
一般情况下，皮肤出油和缺水有很大关系，不能只顾着去油，而不注重补水和保湿，所以平时选择护肤品的时候，只要不是偏油类型的补水护肤品，都可以尝试。
02
干性肌肤
1、选温和的洗面奶
对于干性皮肤的妹纸，一定要选择温和的洗面奶，像含有氨基酸成分的都可以，最好不要用含有皂基成分的洗面奶或洗脸皂。
2、选择补水的护肤品
干性皮肤选择护肤品时，一定要先考虑补水，后考虑美白。只有补水做到位，美白才有可能。
03
混合肌肤
1、选不同功效的护肤品
很多混合肌的人都不注重分开护理，要么选择补水，要么选择控油的，建议选择两种效果的护肤品，或者专门适用于混合肌的护肤品，而不是盲目追求补水或者控油。
2、适当做清洁面膜
给混合肌的建议是，一周给T区做一到两次清洁面膜，一个月进行一到两次的去角质工作，角质做完记得及时补水
04
敏感肌肤
1、不能用含有酒精成分的护肤品
对于敏感肌来，一定要选择温和的护肤品，含有酒精成分相对较高的护肤品，就不适合。
2、去角质不能频繁
对于敏感肌来说，本身两颊的角质层就比较薄，所以一个月去角质工作最多不能超过两次，否则脸部会出现红血丝等糟糕的状况。
保养第三步：面膜保养
皮肤较为干燥时可使用保湿面膜，有色素沉着时可选择美白面膜，随着年龄的增加，皮肤的衰老是持续不断的，含有抗衰老成分的面膜可以经常使用。成分上可以关注含可溶性胶原成分的抗衰老面膜。
最后，介绍一套脸部按摩法~
这个穴位位于我们眉梢的凹陷处。用双手食指津贴丝竹空穴揉按，每次按100~200次，用时大约为一分钟。常常按压会起到祛鱼尾纹的效果。
阳白穴位于眉心的中间往上一寸（即一个大拇指的横指位置）。用双手食指（或中指）按压阳白穴，每次按100~200次，每天可以重复按多次。阳白穴可以改善面部的血液循环，让气色变好。
瞳子髎位于面部，目外眦（外眼角）外侧0.5寸的凹陷中。用双手食指（或中指）按压或轻揉，每次按100~200次，每天可以重复按多次。经常指压此穴，可以促进眼部血液循环，防止眼部色素沉着，并可以去除眼角皱纹。
素材来源/扬子晚报名医团、人民网江苏视窗
编辑/李婧
美编/张晓彤