如今社会竞争激烈，压力繁重，很多人被失眠所困扰。而失眠、睡眠不足会造成内分泌失调，恰恰内分泌失调又是产生痘痘的原因之一。痘痘赖在脸上不走实在是郁闷，影响容颜和心情，总是烦恼如何去痘痘，却找不到方向。所以我说，与其网羊补牢不如早做防备。
青春痘的出现会带来很多的困扰，特别是对于爱美的女士来说，更加困扰，所以要尽快祛除青春痘，远离痘痘。不过痘痘的治疗也是一个长时间的事情，并非是一两天就可以完全祛痘，所以最初还是应该在预防青春痘方面加强。
爱美之心，人皆有之，在一张白白净净的脸上留下难看的痘印，这肯定是不能被男女性朋友所允许的。痘痘，让你垂头丧气，自信全无！让你遮遮掩掩，无法直面人生！让你职场不顺，事业受阻！
一、压力
适当调解压力引发痘痘的元凶很多，过大的压力就是其中之一，有效舒缓压力的方法。使用可放松心情的精油，滴入洗澡水或者作为熏香。
深呼吸，选择一个最舒适的姿势;然后在心里打拍子，吸气用4拍、屏气用7拍、呼气用8拍。
二 、方针
选择适当祛痘护肤非常多，但要慎重选择，不能因为想快速祛痘而选择含有激素的祛痘。最好选择具有消炎效果的天然成分的祛痘，一定不要盲目使用山寨，以免有反效果，得不偿失。
三、饮食
少吃高糖食物：如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痘痘连续不断地出现。
假如有什么护肤方面的问题，可以问我！
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