说到给皮肤补水，相信大家都有不少“补水心得”。可惜的是，这心得嘛，有很多都是错的！
一起来看看这些年大家为了给皮肤补水，而走过的弯路~
不少人认为，缺水是直接导致肌肤衰老的元凶。于是每天卯足了劲，喝足八瓶水，期望让自己的身体充满水。讲真，这样做简直是大错特错！
万睿副教授解释说：缺水只是皮肤衰老的最直接表现，皮肤胶原蛋白和弹力纤维的流失，才是皮肤衰老的根本原因。
那么，胶原蛋白和弹力纤维为何会流失呢？
最主要的原因是细胞自身的新陈代谢减慢，导致胶原蛋白的生成能力减弱；加上阳光中的紫外线令皮肤中的自由基（有害物质）加倍生成，对胶原蛋白与弹力纤维进行了破坏。
其实准确地说，身体的‘渴’与肌肤的‘渴’并没立竿见影的关联。喝水过多肾脏未必受得了，过犹而不及嘛！
建议：早上起床后是饮水的关键时刻。因为睡眠期间全身皮肤会蒸发掉约200毫升水分，这时空腹喝水最能及时补充身体所需。
不少人会随身带着一瓶滋润爽肤水或保湿喷雾，隔一定时间就往脸上喷一喷，来让皮肤保持水分。
将润肤水喷洒在脸上，的确可以让肌肤暂时处于湿润状态，缓解干燥。
不过，对上了妆的面部喷水，则意义不大，因为喷雾都被妆隔离了。相反，喷雾挥发时还会带走皮肤的水分，从而让皮肤更干。
即便没化妆、没擦隔离霜，喷完喷雾后，也要涂抹乳液来锁住水分，否则会使皮肤陷入干—湿—干的恶性循环。
建议：不要带妆时喷补水保湿喷雾，平时护肤擦完润肤水后，一定要用保湿霜锁水。
很多人每天回家后，习惯敷个面膜，而且大家用的面膜，功效可谓五花八门。
确实，敷面膜挺好。但要注意，面膜并非创造水嫩皮肤的‘万灵丹’。如果其中含有酒精、果酸等成分，敷得太频繁，会刺激脸部肌肤，令皮肤变脆弱敏感。
建议：冬季最好使用成分单纯的保湿面膜，每周敷一两次即可，每次时间控制在15~20分钟。另外，不要等面膜干透再取下，敷完面膜后，还要赶紧涂抹乳液或乳霜锁住水分。
不少人还有坚持泡澡的习惯，他们经常一泡就是半小时以上。
讲真，沐浴的确能加速血液循环，令全身肌肤更滋润。
但是，如果水温过高、泡澡时间过长，会使皮肤表面的天然脂物溶解，让水分更容易挥发。
建议：水温最好在37摄氏度以内，泡澡时间不宜超过20分钟。还有，当身上的水未全干时抹上润肤乳，锁水的效果更好，水润会更持久。
给皮肤补水的正确姿势，大家都get到了吗？
指导专家/万睿 武汉大学同仁医院整形外科副教授