皮肤老化是皮肤在走衰老的下坡路，相信每一个爱美的女性都不愿意接受自己的皮肤被一天天老化。但仍会因为一些可控或者不可控的因素促使我们的皮肤慢慢衰老，我们能做的是：保养！保养！！保养！！！
皮肤老化
面部6个信号说明你的面部皮肤已经开始衰老。
1、长斑，肤色明显比以前暗沉，晦暗无光，说明皮肤经受的伤害在积累的同时，皮肤自我修复能力却在下降。
2、大笑时出现的脸上褶皱要很长时间才会消去。
3、皮肤松弛，原本圆润饱满的双颊显得消瘦法令纹隐约可见或比以前明显，代表你的皮肤已经开始衰老。
4、黑圆圈长期下不去
5、把镜子平放在桌面上低头照，脸形和正常照镜子有明显变化。
6、皮肤经常出油，但仍觉得干燥。
皮肤老化
如果出现以上症状，说明你已经不再是年年18岁的肌肤啦！想要皮肤不直线衰老，那从现在开始你就要注意保养护肤啦。保养护肤应以内调为主，外养为辅，内部补调养好，使用再昂贵的护肤品也是白搭。
医学认为，美容老化主要原因在于皮肤各组织的细胞生长能力以及活力减弱，导致完美皮肤所需的胶原蛋白以及弹性纤维等物质的减少，从而影响皮肤的正常组织结构及物质比例。因此，守住胶原蛋白，就是守住青春！
胶原蛋白结构图
第一、胶原蛋白，维C，维E全面补充
平时可多吃猪蹄、鱼皮、银耳、鸡爪等都是含有大量的胶原蛋白，但单纯的光靠食物吸收作用及其有限，所以可以选择来自于深海优质的鱼胶原蛋白粉。如鱼胶原祛斑维C，此类添加了维C和维E的鱼胶原蛋白粉，在吸收和作用上都会比普通的胶原蛋白产品强很多。
保健皮肤
维C和维E在美容界中是认知度最高的营养素，对美白肌肤，祛除色斑是不可缺少的营养素。修复皮肤老化离不开胶原蛋白、维C、维E这三种营养素。相信很多爱美女士都有在服用维C来美白，维E具有抗氧化抗自由基的作用，很多女性用来养护皮肤，鱼胶原蛋白来预防皱纹、保湿等。但是单独的服用远远没有鱼胶原祛斑维C，这类含有维C维E成分的鱼胶原蛋白功效强大。
第二、补充铁元素
预防以及对抗皮肤衰老，美眉们可以补充铁元素，来充足血液对皮肤的滋养！“女人是水做的，血养的”这句话一点也没错，女性的美丽离不开血液的滋养，女性气血不足或者贫血一般呈现的是面黄肌瘦，无精打采，肤色暗沉无气色，长黄褐斑等皮肤衰老征兆，因此，25岁后的女性补铁养血很重要。
气血充足
平时看多吃富含铁的食物，如红肉类、猪血、猪肝、鸡蛋、鱼等，这些具有补铁生血的食物，如果能够口服专业的补铁补品是最好不过的了，如含有阿胶、乳酸亚铁成分的铁之缘片，既能补铁生血，阿胶又有助于补血养颜的功效，这样的养颜方法是再好不过的。
以上2个妙招就是支撑肌肤红润、弹性、美白最主要的营养素，缺一不可！当然，多喝水，保证睡眠，适当运动也会对皮肤延缓衰老起到更好的作用。只要坚持补充以上营养素，半年，1年，10年后，一定会看到一个不一样的自己。