肌肤的新陈代谢在晚间10点到凌晨2点这个时段最为活跃。所以睡觉前的护肤格外重要。
把握睡前保养的黄金时期，该怎么做呢？
睡前一小杯温开水
睡前一小杯水，对皮肤是十分有益的。因为睡眠时，水被细胞循环被吸收，使表皮更加细嫩柔滑。尤其在冬日，就更加能够使表皮尽量不那么干涩。
睡前一定要卸妆
在睡前一定要彻底清除脸上的妆容，这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液。即使要晚睡，也不晚洗。肌肤保养要顺应环境及身体状态变化，因此不要等到睡觉前才清洁皮肤，尽量把洁面时间提前可以减少肌肤负担，预防粉刺痘痘。
按摩脸部皮肤
在敷完面膜之后，不要急着把脸上的精华液洗掉，可以在脸上做一下轻柔的按摩，能够使肌肤得到放松，还能够促进剩余的脸上的精华液得到吸收。
涂上晚霜
敷完面膜后的肌肤饱满光滑，但是，这样并不能够使肌肤在睡眠中得到保养。在睡前，要给肌肤涂抹上一层薄薄的晚霜，然后再轻轻按摩脸上的皮肤，促进晚霜被皮肤所吸收!
颈部的皮肤保养
颈部皮肤也要及时保养，防止颈纹的产生，及时涂抹颈部，动作易轻柔；可以配上按摩动作，从耳垂下方一直到锁骨中间，隐藏着最为重要的两条淋巴管，按摩完脸部后顺手敲打喝按摩脖颈两侧，能促进淋巴循环，加速排毒，让肌肤灰度好气色。
睡觉时间
至少保证7-8小时的充足睡眠时间，建议在晚上11点入睡。睡眠不规律，对肌肤的伤害很大；随着年龄上升，会慢慢感受到脸色黯沉、雀斑、黑眼圈、水肿、眼袋，皮肤干燥、加速老化、T字部位出油量大增等肌肤问题。
注意保养细节：
洗脸的时间、力道要适度
洁面是脸部肌肤保养的第一步，很多人都认为洗脸的时候一定要很用力，然后抹很久，脸才会够干净。因为洗面奶的成分较为刺激，所以涂抹力道要轻，而且只要按摩脸部差不多40秒即可。
乳液不用擦太多，不是越多越好。
冬季肌肤干燥，但也不意味涂很厚的乳液保湿越好。所有的保养品都是帮助肌肤加速修复、提升效果，所以适量的保养品对肌肤是好的，过多的保养对肌肤反而会适得其反，引起更多肌肤问题。