有些女人，经常会有这样的困惑：为什么别人肤白貌美、面色红润，自己却脸色暗沉、皮肤粗糙、长痘生斑？这可能是和你不重视自身排毒养颜有关！
所谓“排毒”，其理论其实出自中医里的血热气重之说，通常是指将肠道里的有害物质排出体外，也就是清除体内沉积的毒素，否则久而久之，就会导致肌肤面色晦暗、毛孔扩张、皮肤粗糙。
这是为什么呢？古人说：“美在其中而畅于四肢。”也就是说，只有体内积垢清除了，机体内部畅通健康了，才会有外在的美丽，从而通畅心理，为美容养颜和身体健康打下基础。
下面先进行一个小测试，如果符合以下3个及以上的症状（现象），就说明毒素已经在肌肤蔓延，需要排毒啦：
肌肤出现这些问题，与肌肤里的三大常见“毒素”——老化角质、黑色素、自由基有关：
洗脸沐浴，既排毒又补水。先用温水洗脸，然后用冷水冲30秒，再用温水洗，然后用冷水冲，如此反复冷热交替的洗脸法，不仅可以促进血液循环，也是促进排毒的独门诀窍。
此外，洗澡的时候，打点浴盐，可以使皮肤变得光滑细嫩，还能够有效补充肌肤的水分，缓解一身疲劳。
排泄是人体排毒重要的方法之一，每天喝足够的水可以冲洗体内的毒素，减轻肾脏的负担，日常生活中也不要等到口渴了才喝水；每天早晨起床时，空腹喝一杯温开水，还可以促进大小便排除，有清洗大肠和小肠的作用。
便秘是影响排毒的重要因素，而宿便之所以会留在人体内就是因为肠道的蠕动能力不够，如果平时多吃些富含纤维质的食物，比如糙米、蔬菜，特别是芦荟、西梅等，就能帮助排便。
新鲜水果大都有解毒、排毒的作用，可以说是体内的“清洁剂”，经常吃水果可以溶解沉积在细胞内的毒素，起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用。
这归功于水果中拥有的碱性成分，鲜果汁进入体内消化系统后会使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉，有助于清除体内堆积的毒素和废物。
我们可以看出，多吃富含膳食纤维的食物，保持肠道清洁，调节身体平衡，就是排毒养颜的关键，而刚好有一种植物，综合了这些功效作用，那就是大麦苗。
因此，大麦苗应用到现代医学，有了大麦苗磨粉冲水喝养生保健方法，喝出轻盈体态，“碱”出清爽美丽，成为很多女性排毒养颜的必备之品。
养生君为大家推荐一款大麦苗青汁粉，在原有青汁粉基础上，根据科学配比搭配了炒制黑豆，平衡青汁原有的寒性，又增添了豆香的口感，使体质虚弱的人也可以放心食用。
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