美白的基础是防晒，上一篇已经详细的讲过化学防晒、物理防晒等详细的了，今天来说说其他方面。
很多人觉得美白就是美白，为什么还要提亮肤色和去黄呢？
因为你的肤色最重要的是在投射在别人眼球里的样子，因此其实提亮肤色/提升皮肤通透感和去黄对于你的肤色十分重要。你可以拼命刷美白精华，但肤色依然带暗黄，没有透明感。
1、【皮肤油脂分泌旺盛】
因为皮肤分泌的油脂本来就是黄的，只是平时分泌的量不多，薄薄一层覆盖在脸上，所以看起来是透明的。当油脂分泌过多时，堆积在角质层，所以映入眼帘的就是黄橙橙的一脸。
2、【蛋白质糖化】
什么是糖化？糖化其实是法国化学家Millard发现的一个化学反应（氨基酸与葡萄糖混合加热会形成褐色的物质）。
糖化跟皮肤衰老以及发黄有很大关系的。皮肤中的蛋白质（如胶原蛋白，弹性蛋白），尤其是胶原蛋白，与糖发生糖化反应，最后生成AGEs这种物质。
所以有些糖尿病的人皮肤发黄就是这个原因，因为血糖浓度偏高，加上其他因素的影响（例如自由基增多，紫外线照射也会导致自由基增多），糖化反应比较明显，皮肤就容易比别人黄。
3、【食物导致的黄】
某些含胡萝卜素丰富的食物，例如胡萝卜，南瓜，橘子等，也会把你染黄。
一、控油
因为油脂分泌多造成的皮肤黄，最重要的就是控油，减少油脂堆积。
1、洁面：即使是油脂分泌过多的皮肤也不建议长期使用脱脂力强的洁面，还是建议选择氨基酸洗面奶。
2、定期去角质：方法有两种：①清洁面膜②刷酸（前提是角质是厚的，如果角质不厚，建议不要刷酸，敏感肌也不要试。）
二、抗糖化
1、减少甜食的食用
在糖化反应中，有两个重要的条件：①这个反应需要糖的参与，②自由基能加速反应。所以，只要把糖和自由基减少，就能减缓甚至阻止这个反应。
所以我们要做的是减少吃甜食的同时通过抗氧化来抵抗自由基的产生，说到抗氧化，最主要的就是维生素C、E，另外还有就是硫辛酸，所以你如果吃了很多甜食，不妨再吃一些富含维生素C、E或硫辛酸的食物。
2.减少煎炸烧烤
上面讲到的AGEs是身体内部的糖化反应产生的，但是有一些AGEs是我们吃进去的，想想那些焦黄焦黄的糖醋排骨、烧烤，其实也是经过糖化反应的：糖+蛋白质，加热后就生成的AGEs。
这些吃进去的AGEs，并不能完全被消化，还是会有部分残留，这些残余的AGEs，也会攻击皮肤，所以烧烤煎炸的东西还是少吃。
3.抗糖化的产品
抗糖化的产品可以选择维生素C类的产品，另外就是烟酰胺这个成分，也具有抗糖化的作用。
好了，现在我们来总结一下，美白的几个必要点：
1、外部防晒
2、内服促进美白的食物
3、抗氧化抗糖化
怎么美白，你get 到了吗？
离开防晒谈美白？这就是为什么别人都白只有你不白的原因！
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