说了一百遍美人们都说睡出来的，晚上别再熬夜玩手机玩电脑了，早睡比任何的护肤品都更养眼。不过你们非要熬夜的话，小编只能给你们介绍一下90后的养成观了。
花时间少+操作简单+效果还不错+不耽误熬夜，可能只有把下面几件事情养成习惯才行。
1、睡前护肤
卸妆、洗脸、保湿、面膜、润唇，这几个基础的步骤请每天做。面膜保湿成分能形成锁水网膜，防止水分流失，保湿效果也就更明显。
把草莓清洗洁净后充沛捣碎，然后用纱布过滤去渣取汁。倒入一杯新颖的牛奶中，将两者充沛搅拌后就可以擦在颈部和脸上了，大约15分钟后就可以用清水清洗洁净了。
苹果醋中的苹果酸, 能排毒、祛斑，让皮肤看起来更健康。 晚上睡觉前，洗完脸后在2杯清水里兑入2勺苹果醋，拌匀，用面膜纸浸泡后敷15分钟。对于缓解晒伤、消退老年斑有效果。
2、风筒吹肚子
用风筒在睡前吹热，就可以把暖流一直带进被窝，让身体内在一整夜都温暖，血液循环顺畅，能有效地打击腰腹积压的脂肪哦！还可以用它吹一下脚，好像也很舒服呢。
3、五指梳头
头部穴位多，通过梳理可起到按摩、刺激作用。睡前用双手指梳到头皮发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳。
4、用热水泡泡脚
睡前用温水（40-50℃）洗脚、按摩脚心和脚趾，既解乏又利于睡眠，还可以瘦身。泡脚可以改善局部血液循环、驱除寒冷，促进代谢，最终达到减肥的目的。
5、伸展瑜伽
睡前不妨做些修复身心运动，伸展瑜伽、散步都能帮助身体释放压力，不仅能让人更加轻松。还能让人们更容易地进入到深度睡眠中去，拥有一个高质量的睡眠，也能帮助身体形成更曼妙的线条哦。
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6、仰卧起坐
身体平躺在床上，两脚并拢在一起，双手放在左右耳朵旁，腹部肌肉用力把头及上半身抬离床面，直到眼睛可以看到小腹时再慢慢地躺平身体，反复地抬起放下，是腹部用力，脖子不要用力。
小编碎碎念：在睡前尤其要管住嘴，在想吃宵夜的时候，转移自己的注意力，长期坚持就能让你更瘦。 如果太晚的话，也不要喝太多水，避免产生浮肿。
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