维生素e是一种脂溶性维生素，它是一种常见的抗氧化剂，能够与身体的自由基结合，防止细胞被氧化，从而让女性延缓衰老，保持青春;除此之外，维生素e还有淡化色斑的功效。
功效一：去除法令纹
维生素e具有抗皱，延缓衰老的作用。将维生素e胶囊刺破，每天睡觉前去维生素e，乳液涂抹于眼睛周围，用手由内而外按摩，几天之后会有一定的效果。但是需要注意的是，维生素e的用量过多会堵塞毛孔，局部会产生脂肪粒，每次用半个胶囊的乳液即可。一般隔一天用一次，效果最佳。
功效二：美白面部
很多女性五官长得特别精致，但是就是因为面部肤色暗沉，而是整个人看起来没有精神。而维生素e具有滋润美白面部的功效。我们可以取一小杯牛奶，往里面滴两滴维生素e，搅拌均匀后，用面膜把面膜纸浸泡在里面，直到面膜纸完全浸润，然后将面膜纸敷于面部，效果非常显著。
功效三：滋润唇部
有的人一到冬天和天气干燥的季节嘴唇就特别容易脱皮，这时候要注意一定不能舔嘴唇，平时可以用湿棉签湿润嘴唇，晚上睡觉之前取两滴维生素e，涂抹于唇部，第二天起床之后就会发现嘴唇变得特别滋润，这一点我本人深有体会。
功效三：柔顺秀发
在上次文章中，我已经谈到过维生素e具有滋润护发的功效，用过维生素e的头发会显得明显顺滑。方法是将维生素e胶囊刺破，和洗发水混合均匀，然后涂在头发上，揉搓，洗掉之后，用适合自己发质的护发素，和平时洗发的步骤一样。连续用几次之后，你就会发现你的头发明显亮丽很多。
虽然维生素e有很多的功效，也很少有中毒的现象，但是不能过量的补充维生素e，大量的维生素e堆积在体内，会产生恶心、呕吐、腹泻和眩晕的症状。
说了这么多，那么除了从药店里买的维生素e胶囊之外，维生素e都存在于哪些食物当中呢？天然的维生素e存在于豆油、花生油、玉米油当中，玉米的胚芽当中也含有维生素e，动物的油脂当中鱼油含有的维生素e非常丰富，其他的比如蛋、奶、芝麻、核桃中也含有丰富的维生素E。
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