想要留驻青春、养颜抗衰，何必总是花大钱买昂贵的化妆品和保养品，挑对食物一样可以帮你达到目的。小编与你分享最滋养女人的几种食物，它们不仅有强大的养颜功效，还是你防病抗癌的重要工具！女人腹部赘肉多，平时多吃这些刮油食物，抚平小肚腩更显年轻！这些天然“雌激素”食物女人要多吃！排毒养颜更显年轻漂亮！
石斛鲜条中的石斛多糖对皮肤特别有好处，能够保护胶原蛋白，让肌肤富有弹性。而石斛中富含的各种微量元素能够延缓女性衰老，对调理女性内分泌失调也有帮助。铁皮石斛还可以用来制作面膜，使其有益成分被皮肤充分吸收，可改善肤质、提亮肤色，祛除脸上的斑点，让肌肤更加的细腻光滑。
百合富含粘液及维生素，对皮肤新陈代谢有益，经常食用百合可以抗衰老，是女性很好的美容养颜佳品，常食用可以令肌肤更加滋润光滑。百合富含粘液及维生素，对皮肤新陈代谢有益，经常食用百合可以抗衰老，是女性很好的美容养颜佳品，常食用可以令肌肤更加滋润光滑。百合入心经，性微寒，能清心除烦，具有宁心安神的功效。
龙眼肉味甘、归心、性温，脾经。作用：养血安神，补益心脾。宜于脾虚证兼有心悸、失眠、健忘等。湿证、热证、气滞证、胃腹胀满、食少便稀者应忌食。
红枣在我们生活中很常见，它可以止渴生津，还能健脾养胃，针对各种贫血和气血不足，有非常好的功效。食用方法也多种多样，除了单食以外还可以泡茶、煲汤、熬粥食用。
黑芝麻不仅口感好，还有补血的功效，对于有白头发的女性来说，吃黑芝麻还能有效养发哦，还有补肾养肝的好功效。小编个人认为，每天喝一杯黑芝麻糊就非常不错，不仅方便，而且有助人体消化吸收。