女生对于变美这件事，总是特别敏感。就是单纯睡个觉，都会称之为睡个“美容觉”。晚上十点至次日凌晨两点，咱们的新陈代谢进行最多，睡一个好觉，对保持脸部肌肤的娇嫩很有效。
睡觉的时候，小编觉得能变得美美哒，气色红润有光泽的，早晨照镜子，心情会好许多。不过可不是所有人都能越睡越美。做好这些事才是关键。
今天就带大家来学习下正确的睡眠护肤。
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还原肌肤一个自然通透的环境
要想睡眠的时候，让肌肤无负担地享受自然的修养，那么毫无疑问，肯定得是干干净净清清爽爽的。所以睡前一定要做好面部的清洁工作。
如果有彩妆的话，需要卸干净，使用洁面产品进行清洁，涂上保湿护肤的产品，让肌肤水水嫩嫩。不过可能会有小仙女问，那我没化妆，可以只用清水洗脸吗？
郑重其事地告诉大家，不可以哦~因为一天下来，污渍灰尘的，肉眼看不见的，都堆积在了毛孔外边，清水很难去除。
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脸上的痘痘，快走开
每个小仙女脸上都会有一些瑕疵，最讨厌的应该要数痘痘吧~因为你不知道它什么时候会冒出来，尤其是第二天要出门的状态，只能拿厚厚的粉底遮瑕掩盖。
利用睡眠时间，可以有效帮助减轻痘痘的症状。如果当天发现脸上有冒痘痘的迹象，可以洁面后在有痘痘的地方涂上一层厚厚的祛痘凝胶，接着安心睡觉。
第二天，非常神奇的，你会发现，痘痘明显有变小。接下来做好基础护肤、控制日常饮食，痘痘就能慢慢改善。
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睡眠面膜，睡眠加持
觉得贴片式面膜太费时间，可是又必须得敷个面膜。看来只有懒人必备的睡眠面膜能拯救咱们了。让肌肤趁着睡眠时间，喝足水，第二天上妆都感觉服帖很多。
不过和普通面膜一样，睡眠面膜的种类也是繁多，大家在挑选的时候根据自己的肤质和需要进行挑选。
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舒适的枕头，真得很关键
有些小仙女其他步骤都做好了，只是翻来覆去觉得睡着不舒服，导致睡不着。你可能需要检查下自己枕头的舒适度了。
从生理角度上讲，枕头以8~12厘米为宜。太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成第二天头脑发涨、眼皮浮肿。
不过，如果过高的话，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。想想，睡得不香，甚至睡不着，怎么谈“美容觉”？
希望大家都能度过一个美妙的夜间睡眠时光。love myself，love yourself，peace！喜欢的话可以关注下(*?▽?*)