对于痘肌来说，屏障的健康与否，直接决定了肤质的好坏。关于屏障受损如何鉴别？
「什么是皮肤屏障」&「屏障的作用」
首先，所谓“屏障”，即是起着“保护、隔离有害物质”的作用。而皮肤屏障就是我们皮肤的保护神，皮肤的好坏就靠它了。它有着以下几个大法：
保持皮肤水分、防止水分蒸发
抵御外界异物刺激物的侵入、破坏皮肤（包括日光）
保湿、调节抗炎
皮肤屏障广义包括许多类型，但我们通常所致的都是“物理屏障”。（请认真的看下面这些组成部分含有的成分哦，对修复阶段选择产品至关重要！）
这层物理性屏障是由1??皮脂膜、2??角质层、3??脂质、4??“砖墙结构”、“ 三明治”结构、真皮粘多糖类、粘多糖类等共同构成的。这里主要科普前4??项。
1??皮脂膜——皮肤的天然保湿霜
皮脂膜是覆盖于皮肤表面的一层透明薄膜，主要由?皮脂腺分泌的皮脂、?角质层细胞崩解产生的脂质、与?汗腺分泌的汗液乳化形成，呈弱酸性。
皮脂膜作为皮肤的最外层，与生活环境接触，自然生活着无数细菌微生物，但这些微生物却巧妙的形成了一层生物屏障，不但能防止有害微生物感染，还可以分解脱落的角质细胞和多余皮脂（别以为细菌都是坏的，许多都是有益菌，构成了人体完美的动态平衡，所以一味杀菌也是错误的?）。由于皮脂膜中含有必要的脂肪酸，可以抑制细菌、霉菌的滋生，所以也被称为皮肤的免疫层。
其主要成分：「神经酰胺、角鲨烯、亚油酸、亚麻酸、胆固醇」
2??角质层——皮肤的护城墙
大家经常说“皮肤粗糙，快去角质”，说的就是去“铲掉我们的护城墙”。没错，适度去角质，的确让皮肤瞬间光亮柔嫩，但过度了，却会让皮肤防御功能溃堤——超级麻烦的大问题。而它的厚度，远远低于你搓脸搓掉的“老泥”，它只有约等于一张保鲜膜的厚度，所以请善待它吧。
3??、4??角质层的结构，也俗称“砖墙结构”。“砖块”代表角质细胞。“灰浆”则是角质细胞间隙中的3??脂质(含神经酰胺、脂肪酸、胆固醇，其中神经酰胺是大头，占40%)
健康的角质层具有超强的保水能力，“砖墙” 和“灰浆”使表皮形成牢固的结构,限制水分在细胞内外及细 胞间流动,保证不丢失水份,使皮肤维持重要的屏障功能。
用公式总结：
* 皮肤屏障=皮脂膜+角质层
* 角质层=角质细胞+脂质双分子层
* 砖块=角质细胞
* 水泥=角质细胞之间混合的脂质
* 脂质（双分子层）=神经酰胺+胆固醇+游离脂肪酸（亚油酸、亚麻酸等）——而这些成分，就是我们需要用产品补充的
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「皮肤屏障受损之后的表现」
那有一天，因为环境（暴晒）、错误的护理方式（过度清洁、乱用护肤品），导致皮脂膜变薄、角质层受损——皮肤屏障瓦解了，那屏障的那些生理作用自然全都“武功全废”啦。
就会出现下列皮肤问题：
?皮肤干燥、老化、色素沉着
?红血丝、敏感肌出现
?皮肤开始油腻（并非内分泌所致）, 外油内干
?菌群失调+外油内干，出现皮脂溢出性疾病, 如痤疮、酒糟鼻、脂溢性皮炎等
?日光性皮炎等皮肤敏感、刺激性皮炎、激素依赖性皮炎（乱用含激素类的护肤品）等
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「哪些动作会损伤屏障」
?过度深层清洁面膜、频繁敷面膜、水膜（造成过度水合）
?过度的使用洗脸神器（适度时，还是很棒的工具）
?洗脸次数过多（一天两次以上），非大油田时长期使用皂基、含猛烈表面活性剂的洗面奶
?喜欢用热水洗脸、淋浴时冲脸
?不正确的刷酸、用力搓脸、过度去角质等
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「如何快速拯救你的皮肤屏障：包括修复产品、平时护肤要点」
屏障受损后，你需要尽快使用修复屏障的保湿产品，因为此时的屏障非常柔弱，它的防御功能已基本被瓦解，无法抵御外界的伤害。此时使用修复产品，便是帮助你制造一层人工屏障。
常见的修复屏障的有效成分，大概分成三大类：
保湿剂：甘油、尿素、海藻糖等。
作用：能够从环境中吸收水份，补充从角质层散发丢失的水份。
封闭剂：如矿物油，凡士林、牛油果油、磷脂等。
作用：能在皮肤表面形成疏水性的薄层油膜，有加固皮肤屏障的作用。
表皮、真皮成分相同或相似的“仿生”原料，这些成分已在上文提到过，需要在特定的修复产品中才会含有：神经酰胺、卵磷脂、透明质酸钠、角鲨烯、亚油酸、亚麻酸等。
作用：既然是我们皮肤所固有的，自然就能当作皮肤“砖墙和灰浆”的修补原料了（在修复期，产品中含有这些成分是非常重要的！）。
下面，就来说说含有这些成分的「产品推荐」吧
（一款护肤品不可能适合所有肤质人群，因此使用之前，可先做皮肤过敏测试）
神经酰胺，作为“灰浆”的主要原料（占细胞间质的40%），是首当其冲的修复好物。而且它会随年龄增长而减少，因此无论皮肤是否受伤，都应当补充，尤其是“敏感肌”。
?雅顿金胶
雅顿全线产品都含有专利“分子钉”，主打“神经酰胺、角鲨烷、亚油酸、亚麻酸、植物鞘氨醇”（修复屏障必备）。此外，金胶还具有抗氧化抗衰老作用（视黄醇棕榈酸酯，视黄醇亚油酸脂）。
金胶可谓对干皮、干敏皮非常友好，修复迅速；但值得注意的是，油皮使用普遍反映容易闷痘，因此请油皮慎用。
?城野医生恒润海洋胶原保湿水凝露
居多成分的一款修复霜，除了“神经酰胺”之外还加了“尿囊素”、“透明质酸钠”、各种氨基酸（天然保湿因子），对于修复的能力又有一些增强。同时加入“甘草酸二钾”和“芦荟提取物”能够镇定舒缓。质地有些油，干敏皮可入，油皮冬天可入。
?CeraVe 补水保湿乳液
他们家其实Pm乳更红一些，没有推荐pm的原因是因为pm里含有烟酰胺（美白成分），而烟酰胺容易有不耐受的问题，因此在屏障修复期，还是避免吧。
CeraVe补水保湿乳，保湿成分除了甘油，还有3种神经酰胺、胆固醇和透明质酸钠（玻尿酸），植物鞘氨醇。保湿修复、抗氧化。清爽、好吸收、不油腻，适合轻油皮。
?Curel保湿滋润乳霜
含有“鲸蜡基-PG羟乙基棕榈酰胺——它家独有的神经酰胺、角鲨烷、尿囊素”，无致痘成分。较滋润，干敏皮可入。
?玉泽屏障修复凝露
含有“神经酰胺、尿囊素、海藻糖、神经鞘脂类、牛油果”。上海瑞金医院联合研制的品牌，被各大皮肤科推广，口碑不错，轻油皮可入。
?薇诺娜舒敏保湿修红霜
含有“牛油果、尿囊素、透明质酸钠，以及一系列的抗炎成分”，抗炎舒缓修红，和玉泽一样为医药品牌。干皮可能不够滋润，但油皮可入。
?贝亲婴儿润肤乳
听名字是不是很不可思议，推荐婴儿产品说的。。。虽然人家是国货，还起这个名字，但人家真的含有“很多神经酰胺、角鲨烷、尿囊素、透明质酸钠、和很多氨基酸”，质地清爽，非常适合油皮（油皮真的很难找修复产品，配方太闷厚重油皮都难逃闷痘风险啊），干皮不够滋润
?理肤泉特安舒缓修复乳
含有角鲨烷、牛油果、甘油。虽然没有神经酰胺，但整体配方主要起到保湿、舒缓的作用，无致痘成分，较安全，对修复也有帮助。干皮选择滋润版，油皮选择清爽版。
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「修复期护肤要点」
?精简护肤步骤——修复
step 1:氨基酸洗面奶洁面（可见我的“10款氨基酸”帖，有原理）
step 2: 水（任何无酒精、少香精防腐、不刺激、温和的都可，可见我的“3天去闭口”帖推荐）
step 3: 修复乳（可按上文推荐，也可找寻含有相关成分的产品，适合自己就好）
?给皮肤足够的修复时间——1个月
没错，皮肤从真皮层到表皮角质层的更新速度为28天，因此要想屏障修复，自然也要符合生理规律，请给予自己和皮肤足够的耐心。
?修复屏障期间的清洁
不用清洁能力强、成份刺激的洁面产品
推荐配方温和的氨基酸型泡沫洗面乳（推荐见文末“10款氨基酸洗面奶”链接）
不用洗脸神器，不搓脸，洗澡不冲脸
洁面用最小力度摩擦，温（偏冷）水冲脸，1次性化妆棉吸干
每天皮肤清洁不要超过两次，推荐早晨温水洗脸即可，下班放学回家后用清洁产品洗脸
洗完脸后用保湿产品，即不刺激、无酒精、少香精的水+以上修复产品（任意），实在不行简单的用保湿乳，也是好的（可参见文末“3天去闭口帖“的推荐）
?防晒
修复期、敏感期，尽量少晒太阳
一定要暴露在阳光下的话，请用“硬防晒”：帽子+墨镜+伞
条件不允许硬防晒的话，可用纯物理型防晒品
?修复期内，可否面膜、水膜湿敷？可否美白？抗衰老？
尽量避免面膜、水膜、湿敷，万万不可过度面膜（过度水合会导致皮肤抵抗力下降，而致痘）
“修复期内”不用功能型产品（如美白、抗衰老等等）
?化妆？
尽量不要化妆，卸妆步骤刺激强，卸不干净也讨厌，尽量不化好吗
?生活起居
尽量每晚11:00前睡，调整作息，研究表明，睡眠时间越少、越晚，皮肤保湿能力越低
低GI饮食，即低糖饮食、少吃甜食，糖容易引起炎症反应
多运动出汗，增加新陈代谢，汗液也会起到抗炎作用
避免压力、舒缓心情，多吃水果蔬菜，补充适度的维生素
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最后，再次强调，皮肤是由内而外，没有内外兼修，想用单一产品扭转你的肌肤状态，这种认知都是“耍流氓”??请要想皮肤变好的亲亲，坚持做到以上说的所有，一个月，你会发现自己有明显的改变
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