作为女性，谁不想脸上白嫩又光滑呢，皮肤黑点还可以说性感健康，而脸上长斑就无法忍受了，审美里好像还从来没有将长斑列为美的标准，长斑的人的日常几乎都在百度，如何祛斑，长斑怎么办，长斑是什么原因，但是真正做起祛斑来又变得很难，广告那么多，应该信哪个？
紫外线辐射、日晒时间过久：紫外线会激活皮肤内的黑色素细胞生成黑色素，使肤色加深，如果色素代谢不及时，色素就会沉积下来形成色斑。
睡眠时间少、睡眠质量差：女人有“美容觉”的说法，女人需要的睡眠时间比男人要多很多。人在睡眠中大脑会分泌一种叫“褪黑素”的物质，褪黑素会抑制雌激素过量分泌，从而降低黄褐斑的发病率。
年龄增长、不健康饮食、环境污染等：这些因素会导致体内自由基含量增高，而自由基会氧化色素代谢细胞使色素代谢功能紊乱，生成的黑色素无法被顺利排出时就会产生色斑。
女人长斑，最主要的原因还是色素代谢功能的异常，因为很多人都会产生黑色素，小时候没有护肤防晒的概念，经常会晒的黑不溜秋但是也没有长斑就是因为小时候体内自由基含量处于一个平衡的状态，不会过量，色素代谢细胞也很快能把黑色素代谢掉。
对于女人长斑，其实皮肤美容界早就知道原因，只是一直没有找到特别有效的方法，直到后来葡萄多酚的发现，尤其是近代2004年Yamakoshi研究室做了一个很著名的实验，脸上长斑的女人每天补充160mg的葡萄多酚，几个月后脸上斑明显变轻，并且可以有效预防色斑在夏天进一步加重，补充葡萄多酚这种营养素建议可以每天服用以葡萄多酚为主要成分的胶囊。
葡萄多酚之所以对色斑有如此好的效果，最主要就是它是直接作用于受损的色素代谢细胞，消除自由基，修复色素代谢细胞，稳定色素代谢功能并加快黑色素代谢，将沉淀的黑色素代谢出去，并且葡萄多酚可以下调酪氨酸酶的活性，减少黑色素的合成降低色素代谢压力，双管齐下淡化去除色斑。
长斑祛斑选择一个正确的祛斑方法非常重要，不要听信一些不靠谱的谣言，不但不能成功祛斑耽误治疗周期，还会引起皮肤不适，出现更多皮肤问题。