从小到大我们都在做各种检查，检查我们的身体是缺什么，该补什么，而维生素是一项很重要的东西，总是听人补充维生素，但是维生素该怎么补充，而且维生素到底有什么用呢？相信有不少人都是只知其一不知其二吧，维生素A，维生素B3，维生素C，维生素E，维生素H，维生素K这六种维生素都是对我们的美容有着莫大的好处，接下来就让康韵佳妍为大家好好分析下，维生素对美容的神奇功效。
维生素A：维生素A具有对抗皮肤衰老的作用，能够刺激肌肤底层的胶原蛋白大量产生，延缓我们的肌肤皱纹产生，所以适当的补充维生素A还是有必要的哦。推荐食材：苹果。
维生素B3：咱们特指的是维生素b一族中的b3号，这种维生素可以抑制炎症，淡化黄色素，像是我们脸上的色斑，都可以通过补充维生素B3来淡化哦。推荐食材：黄豆。
维生素C：具有抗氧化功效的维生素c在淡化斑点方面有很好的效果，所以想要去斑点的朋友是可以试试啊。推荐食材：猕猴桃。
维生素E：这个维生素就厉害了，维生素具有祛痘印的作用，对付敏感性的肌肤还有一定缓和效果，在众多维生素当中就属它最有效果了哦。推荐食材：菠菜。
维生素H：维生素H比较少见了，平时大家也没有在意，不过维生素H在美白方面效果很好的，可以均匀肤色，提亮皮肤。推荐食材：草莓。
维生素K：不同于其他的维生素，维生素K最主要的作用在语毛孔方面，大家有毛孔粗大，或者毛孔有炎症的都可以通过补充维生素K来改变。推荐食材：蛋黄。
上述六种维生素对于美容祛痘祛斑都是具有很好的效果，大家可以根据各自需要来酌情使用哦。