皮肤最能暴露年龄的痕迹，多一些注意与保养，即使过了四十岁，依然可以享有健康风采的肤质。
无论心理多么健康明亮、追求智慧与知性成长，女性在四十多岁时照镜子，难免一照就伤心。因为自己的容颜逐渐苍老，会关心更基本的问题──她的自我价值，例如丈夫儿女不关心她、寂寞无聊、心情低落……
事实上，老化的确会在四十多岁以后表现在皮肤上，这个时候如何呵护皮肤变得尤为重要。皮肤下面的真皮层因为失去水份、弹性、加上地心引力作用，逐渐随年龄渐长而萎缩，表皮随之松弛，造成皱褶。
捍卫皮肤避免显得比较老，其实并不需花太多时间，只要掌握原则：清洁、保湿、保养以减少皱纹、避免阳光直晒就够了。
1、洗脸
洗脸只有一个原则，就是一定要轻柔。因为如果你用力搓、磨，会把皮下组织拉松，导致皮肤看起来越来越老。
2、洗澡
建议大家可以用丝瓜瓤来洗澡，便宜又天然。步骤为用丝瓜瓤从身体下端往上端揉搓到心臟部位。在揉擦手脚四肢时要用力，在擦臀部、腹部、胸部与肩膀时，要用打圈圈的方式。不久你就会发现血液循环变好、皮肤较有弹性、有光泽、滑润。
3、补水保湿
补水保湿的护肤品是必须要有的，补水面霜和化妆水是不错的选择。另外，多做保湿面膜也能给肌肤补水。白开水中加入少许食盐，水分不那么容易流失了。白天喝点盐水，早晚喝点蜜水，既是补充人体水分的好方法，又是冬季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因干燥而引起的便秘，真是一举三得。
4、充足睡眠
睡眠充足，可去除脸上紧绷的线条与压力，使你看起来容光焕发。睡觉前要记得洗脸，把妆卸干净哦！
5、防晒
要让自己的肌肤保持年轻，最重要的一件事就是要擦防晒品。不管过去是素颜还是化妆，现在开始擦防晒品，保证你未来几十年看起来仍然很年轻。
6、运动
有氧运动如快走、慢跑、骑脚踏车、游泳与跳舞，刺激血液循环到皮肤，使皮肤的胶原组织营养充足。胶原是一种蛋白质，帮助皮肤组织结实、平滑。