十款美容水果，吃出美丽肌肤

经常吃香蕉和西瓜可以起到美白皮肤的功效，能够让皮肤变得红润有光泽，经常吃香蕉可以促进皮肤角化的作用，并且具有美白皮肤的功效，经常吃西瓜可以补充皮肤需要的水分，十款美容水果,吃出美丽肌肤。

香蕉：

香蕉含有丰富的维生素A，它不仅能促进皮肤的角化作用，而且具有出色的保湿效果，适用于干性或老化皮肤。如果跟牡蛎、牛奶、蜂王浆、营养蜜、维生素E油等一起做营养面膜，那效果就更佳。

西瓜：

西瓜含有大量水分，西瓜的白色果肉部分可用来做保湿面膜。这种面膜能有效改善皮肤在炎热的夏季、受到强烈阳光辐射时变得火辣辣的症状。此外还有杰出的美白效果。

苹果：

含有大量苹果酸、柠檬酸等有机酸和微量元素。它含有若干蛋白质和包括脂肪、钙、磷、铁在内的矿物质成分，还有硫胺素、核黄素、尼克酸、维他命A和C等成分，这些均能使皮肤美白而健康起来。

梨：

它含有丰富的碳水化合物，具有出色的保湿效果。另外还含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质、胡罗卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等成分，它能使皮肤变得更加健康、嫩滑、使干性皮肤变得滋润保湿。它所含有的丰富维他命B还具有出色的美白效果。

十款美容水果,吃出美丽肌肤，经常吃瓜果蔬菜，能够起到美白皮肤的功效，可以补充皮肤需要的蛋白质，能够让皮肤变得美白，而且会让皮肤更加健康。