都说自信的女人最美丽。自信从哪来？想找自信，先让自己变美丽！在这看脸的时代，女人的脸是最重要的！肌肤的健康护理，需要是有正确的皮肤保养法。从美容护肤的角度考虑，掌握肌肤护理基本观念，这会让你的皮肤得到完美养护。
要想拥有好肌肤从了解皮肤的构造开始
一、皮肤的构造
皮肤共分为3层：表皮、真皮及皮下组织。3层的总厚度为1.25mm，每一层对维持皮肤的健康都扮演着重要的角色呢。
皮下组织为一层脂肪，可以保护上层的细胞，提供缓冲的作用，以预防外界的撞击，真皮位于皮肤的中央层，含有胶原蛋白：一种人体所需要的蛋白质，能使肌肤富于弹性，并增加其柔韧度及适应的能力。另外啊，真皮还包含微细血管啊，神经、毛囊组织等，汗腺及皮脂腺。
表皮位于皮肤的最上层。厚度为0.1mm，主要的功能是更新细胞和细胞的新陈代谢的作用。
而皮肤的生长是一个漫长的过程。 而衍生在表皮的新生细胞渐渐的向上浮送，逐渐的失去水分，并成为扁平状。这些扁平的表皮细胞的厚度为累积至20层左右的时候，就会形成了所谓的角质层。
这个薄红色的表面对人体非常重要哦！可以防止皮肤的水分流失，避免遭受环境因素的伤害，更保护人体内部的细胞和器官。而其所分泌的油脂及汁水密布表面，形成了另一层天然的保护膜。 通常，我们就是对这部位的皮肤做补充水分、养分等各种护理、保养的工作。
皮肤表面的细胞会持续地剥落，并被新生细胞所替代。皮肤新陈代谢所需要的时间会随年龄的不同而有所差异。较年轻的肌肤约需2至3个礼拜，而已成熟的肌肤需要的时间约是其2倍之多。新陈代谢的时间愈久，则愈容易失去水分。因此，平时大家做做面膜，去角质等和吃水果以及蔬菜啊，都是帮助我们加快体内的新陈代谢。
二、皮下组织
表皮层：犹如皮肤的外衣，共有五层，是与化妆品关系最密切的部位；有新陈代谢的作用及保护的作用；
角质层：包含了20至30层扁平、死亡的细胞。细胞间质组织连结在一起，形成屏障；
透明层：存在于手掌与脚掌；
颗粒层：细胞间有无数颗粒能反射光线；
有棘层：表皮最厚的一层，淋巴液流经细胞与细胞之间，供给表皮细胞的养分；
基底层：由圆柱型的基底细胞与树枝状的美娜淋色素细胞所形成的。
皮肤的附属器官：
皮脂腺：皮脂腺附着于毛发上，会分泌脂肪物质及皮脂，皮脂在形成皮肤表面的保护膜上，扮演重要的角色哦！而皮脂分泌量的多少决定皮肤的肌质。
汗腺：分为艾克淋汗腺（小汗腺）与阿波克淋汗腺（大汗腺）分泌汗水。小汗腺差不多一天可以分泌900CC左右的汗量哦，其中有99%都是水分，没有别的异味；大汗腺流汗时从毛孔分泌出来，带有一种特别的异味。
皮脂膜：它是由皮脂，汗水及皮肤所蒸发的水分，一半水一半油脂所形成的酸性膜，存在于皮肤表面，可以保护皮肤免于外界环境的伤害。所以提醒大家，不要过多的洗脸，更不要用皂类的洗脸。
区别不同类型皮肤的方法：
人的皮肤随着人的年龄的增长和健康状况的变化而不断发生变化．
皮肤大体分三种类型：
１、中性（正常）皮肤
中性皮肤是指皮脂及汗液的分泌正常，表面平滑，皮肤细腻，有光泽，不起刺，不发粘的皮肤。
受气节的影响，中性皮肤到了夏季会趋向油脂型，冬季趋向干燥型，然而，只要正确地进行保养，便会经常保持皮肤的嫩润细腻。特别是夏季，洗脸后应用收敛剂使皮肤绷紧，化起妆来化妆物不易脱落，底色也容易涂得均匀。在有冷气设备和暖气设备的室内皮肤容易干燥，可把乳液和棉纸带在身边，随时擦抹，防止皮肤干燥。
２、干性皮肤
干性皮肤在洗脸后，皮肤发胀，没有光泽，用手触摸时有干松的感觉，常年呈现粗糙状态，特别是冬天更加粗糙，并出现小皱纹，脸的表面就象擦了一层粉。但是干性皮肤不易长酒刺或疙瘩，比较便于保养。
干性皮肤由于皮脂的分泌量较少，所以就形成皮肤的干燥。特别是眼睛及嘴唇周围，容易出现小皱纹，如果不注意保养，皱纹就会越来越明显。脸部轮廓也容易松弛，变得苍老。干性皮肤也不易化妆，化妆物常因皮肤呈干性状态而脱落，如果经常补充适度的润滑油和水分，就会变成中性皮肤，趋向正常。干性皮肤的人，到了冬季，要经常进行按摩，以增加皮肤的运动功能，这是保养干性皮肤的基本措施，同时还可防止皮肤老化。
３、脂肪性皮肤
脂肪性皮肤是因皮脂分泌过多，导致皮肤油脂过剩，使整个皮肤的表面呈现闪光的状态，尤其是鼻子周围及前额，由于皮脂过剩，容易长酒刺和疙瘩。年轻人长酒刺，主要是因毛孔被皮脂堵塞受细菌感染所造成的。
脂肪性皮肤的保养方法，首先要做到保持其皮肤的精洁。每次洗脸时，要用毛巾擦洗脸的各个部位，直至干净无污为止，然后用手指在脸部轻轻按摩，都 肤的润嫩。如果遇到皮肤分泌速率不正常时，可使用含大量酒精的化妆水，这种化妆水有调整皮肤分泌不正常的功能。
４、过敏性皮肤
过敏性皮肤的特点受客观条件制约着，因季节不同而引起的气温的变化，有的人的皮肤就容易出温疹，长酒刺，这种皮肤就是过敏性皮肤。这是由于过敏性皮肤易受合成纤维的沾染和对紫外线照射防御能办弱的原因所造成的。
患有过敏性皮肤的人比较多。这种类型的皮肤在使用化妆品时要格外注意，使用前必须先在胳臂上涂一小块做试验，如果出现红点或有搔痒感时，就停止使用。
个人护肤心得：
第一，不要给自己的皮肤增加负担，所以，日常保养简单就好。
第二，清洁很重要，但是不要过度。画了妆，或者出门了，那么一定要卸干净妆面， 同时一定要用洗面奶或者别的什么更有效地呃清洁方式清洁面部，但是如果只是在家待着一天没出门，我一般就拿清水洗洗脸，皮肤自己也会分泌保护物质的。
第三，永远不要错过最好的时机！这就是所谓天时了，看过研究，据说，女人例假后的那一周是皮肤吸收最好的时机，所以，那一个星期抓紧时间面膜~
