湿为长夏的主气，长夏即农历六月，时值夏秋之交。若湿气淫胜，伤人致病，则为湿邪。湿邪为病，长夏居多，秋季是祛湿的最佳时机。错过秋季祛湿，积攒了一夏天的湿气，就会留在身体里，无法排出，对身体造成不可逆的伤害，最终演化为各种急、慢性疾病。
湿气为什么会引起这么多症状呢？
这是因为，湿气入侵人体，在内伤害五脏六腑，引起脾虚，肺弱；在外部则表现为口干，口苦，嗓子发炎，头晕头痛，皮肤湿疹泛滥等等。
起初湿气重的人只是感觉舌像异常，大便溏稀不成形、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛；进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖；久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病。
民间早已流传很久一句话，常食五谷杂粮，可助养颜长寿，而且还可以加快肠道蠕动、排净毒素，保持肠道的干净、从而有益于人们抗衰老、美容、减肥瘦身、祛湿的作用，保持美丽的容颜和苗条的身姿！
1、胡萝卜汁一杯，茯苓粉6g。把茯苓粉放入汁中，每天一次，每日饮用。胡萝卜中含有丰富的维生素A，它能改善皮肤组织的活性，增强弹性，改善视力。茯苓则美肤、祛斑，健脾利湿。二者共同搭配恢复黑眼圈！
2、将柠檬汁搅汁，加适量糖水饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
3、用茄子皮敷脸
用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。虽然有点诡异，但却比别的好，用了一小段时间，脸上的小斑淡了很多，一些还看不见了。
湿气重的人总是起痘痘，还“满面油光”很是影响个人形象的，所以就尝试了这些小方法，感觉还行给大家分享一下。但是身为美女的我...却很懒。这方法都要坚持，可我是坚持不下来的，能坚持半个月就是很不错的了。所以为了我的漂亮形象各种搜集，也没我小姑给力啊。要是我早点去小姑家转转就不用折腾了，两个月前，我爸说在家都呆的长毛了，非要出去转转。就去小姑家了，感觉不一样了，白了痘也消失了。我就闲聊了一下，小姑说了个啥唯余白，说完我就飞奔回家，所以......大家懂得，奋斗中。
有了湿气怎么会美美的，所以湿气的原因大家要清楚。
1、吃出来的湿气
猛吃各种高蛋白质，高热量，高脂肪的食物，导致营养严重失衡。这些食品大多具有高热或高湿的属性，摄入后，使体内环境如在夏季，高温且高湿，湿气便悄然而来。
2、喝出来的湿气
以饮料当茶：当前饮料种类繁多，可以用寒性、热性来分类，都会使不同体质的人形成湿气，儿童尤其要注意。
3、坐出来的湿气
现代人缺少运动，以车代步，全身气血虚弱，引起脾运胃纳失常，体内的水湿不能正常代谢，造成湿滞肠胃，逐步形成湿气。
湿热毒被 中医称为百病之源，健康杀手。那么湿热毒对人有哪些危害呢？
一、有损形象
湿热毒对容貌影响之大，难以想象，青春痘，面色灰暗、油光等面部问题以及身材走形等，湿热毒都难辞其咎。
二、精神萎靡
湿热毒会让人倦怠，头晕，没有精力，对其工作和事业都产生较大的影响。当你的同事精力满满，而你全身不适 ，无心工作，会被同事和竞争对手远远甩开。