都市白领们大都坐办公室，很少外出风散露宿，但是为什么越来越多的办公族却说自己的皮肤越来越暗黄。可能大家直接面对紫外线的机会也是非常少的了，但是办公族运动时间少，多数在室内工作，每天面对电脑 手机辐射的时间多，加之空调广泛运用，导致皮肤缺水严重。办公族的皮肤就会越来越暗沉无光泽。
但是有人就会问，我的皮肤不黑，但是整脸都黄黄的，什么原因呢
如果你出现整脸的发黄，可以看出你是运动太少、毒素偏多的情况！你需要给自己做一个运动方案了，当然健身操也可以，你们可以在家里多做做，最好是到户外接触一下新鲜的氧气。除此之外要吃些排毒的食物，比如湿气重的人吃一些薏米红豆粥，多吃动物肝脏帮助排毒，严重的可以吃谷物膳食纤维片和针叶樱桃片帮助身体补充维生素。
还有两种情况是我们需要分清楚的，一是 天生黑怎么办？
如果你是从小就有黑黑的情况，那说明你黑色素的生成比较活跃，这类型的肌肤你主要是想办法改善好你的肤质，不要让肌肤长斑和长痘痘，苗小亦擅长对症解决各种肌肤困扰，至今已经帮助2万多名长痘的患者改善斑点痘痘敏感等问题，提倡健康内调和纯植物护理方法，有肌肤困扰的人可以关注文章联系到我。如果天生黑的肌肤想美白，建议从以下几点着手：
饮食习惯：多吃美白食物，酱油，豆鼓少吃，多吃西红柿、水果，芹菜香菜不要白天吃
睡眠习惯：不要熬夜，熬夜会让你的黑色素非常活跃
护肤习惯：多注意你的肌肤情况，不要不理不睬
二是 局部肤色黑怎么办？
如果你出现局部的肤色发黑，也就是肤色不均，说明你的肌肤营养不均衡
通畅是脸颊部分偏白，T区偏黑，因T区的角质多，所以肤色不均的人要注意一下几项：
给你的肌肤做做按摩，让你的肤色均匀
给你的肌肤做面膜，补充充足的水分和营养
加强你的美白护理，选择针对性的美白产品。
久坐的办公族一定要结合运动 合理健康的饮食 充足的睡眠和适合的护理结合，才能真正保养好自己。如果你也是办公族也被肌肤困扰可以点击右上角关注我的头条号，也可以评论留言给我。
